أعشاب ينصح بتناولها لمرضى الكبد الدهني- طبيب يوضح

الكبد الدهني هى حالة شائعة بين العديد من الأشخاص، وهو عبارة عن تراكم زائد للدهون داخل خلايا الكبد، وغالبًا ما يكون انعكاسًا لاضطراب في نمط الحياة والتمثيل الغذائي، ومع انتشار هذه الحالة يتجه كثيرون إلى الأعشاب والمشروبات الطبيعية للعلاج.

لذا في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" أعشاب ينصح بتناولها لمرضى الكبد الدهني، وهل تغني عن النظام الغذائي؟- وفقًا لما جاء أوضحته الدكتور أسماء الدحدوح استشاري التذغية العلاجية.

اقرأ أيضًا: هل انتفاخ وغازات البطن من علامات الكبد الدهني؟ - طبيب يكشف

أعشاب مفيدة للكبد الدهني

1- الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مركبات نباتية غنية بمضادات الأكسدة، ويمكن إدراجه ضمن نمط غذائي صحي.

لكن لا ينبغي التعامل معه كعلاج مستقل للكبد الدهني، كما أن استخدام مستخلصات الشاي الأخضر المركزة بجرعات عالية يختلف عن تناول الشاي كمشروب.

2- الكركم

يحتوي الكركم على مادة الكركمين، وهي من المركبات التي تمت دراسة تأثيراتها المضادة للأكسدة والالتهاب.

ويمكن استخدام الكركم كنوع من التوابل في الطعام، لكن لا يصح الاعتماد عليه وحده لإذابة دهون الكبد.

3- القرفة

يمكن استخدام القرفة بكميات غذائية معتدلة ضمن النظام الغذائي، خصوصًا بدون إضافة السكر إلى بعض المشروبات والأطعمة.

لكن الإفراط في تناول القرفة بكميات كبيرة منها ليس فكرة جيدة، فبعض أنواع القرفة تحتوي على مادة الكومارين، التي قد تمثل مشكلة عند تناولها بكميات كبيرة، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم أمراض كبدية.

4- حبة البركة

تمتلك حبة البركة أو ما يسمى بالحبة السوداء خصائص وقائية واعدة تساهم في حماية الكبد وتحسين وظائفه، وذلك بفضل احتوائها على مركب الثيموكينون النشط الذي يعمل كمضاد قوي للأكسدة والالتهابات، ومع ذلك، يجب التأكيد على أن حبة البركة تُستخدم كعامل مساعد للوقاية والدعم، وليست بديلاً عن الأدوية التي قد يصفها الطبيب المختص للكبد الدهني.

5- الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على تقليل تراكم الدهون في الكبد وتحسين وظائفه بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، حيث يحتوي الزنجبيل على مركبات مثل الجينجيرول التي تحفز عملية الأيض وتزيد من حرق السعرات الحرارية والدهون الثلاثية المتراكمة في الكبد.

كما أن الزنجبيل يُعد من الأعشاب التي تساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات الخلوية، مما يحمي الكبد من التطور الخطير نحو التليف.

هل تغني الأعشاب عن النظام الغذائي؟

لا توجد عشبة تستطيع أن تعوض عن نظام غذائي مليء بالسكريات والمشروبات المحلاة والأطعمة فائقة التصنيع، أو عن قلة الحركة وزيادة الوزن.

خفض الدهون الموجودة في الكبد يرتبط بصورة أساسية بتحسين نمط الحياة وخفض الوزن عند وجود زيادة في الوزن، وتوضح الإرشادات أن فقدان الوزن يمكن أن يقلل من دهون الكبد، وأن تحقيق فقدان أكبر في الوزن قد يكون مطلوبًا للحصول على فوائد أوسع.

لذلك يمكن النظر إلى الأعشاب على أنها جزء مساعد من نمط غذائي صحي، وليست خطة علاج بمفردها.

قد يهمك: الطماطم والكبد- هل تساعد على تنظيفه من الدهون؟- طبيب يوضح