مع بدء الدراسة.. 4 مشروبات تساعد على ترطيب جسم طفلك وحمايته من الجفاف

جفاف الطفل من المشكلات الصحية التي تلاحظها بعض الأمهات، وبالتالي يجب الحرص جيدًا على علاج الجفاف خاصة قبل بدء الدراسة، وذلك للحد من أي مضاعفات مزعجة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز المشروبات التي تساعد على ترطيب جسم الطفل وفقًا لما ذكره موقعي "healthdirect" ،"eatingwell".

ما هي أسباب الجفاف عند الأطفال؟

أسباب إصابة الأطفال بالجفاف

الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالجفاف في هذه الحالات:

- أثناء وبعد ممارسة الكثير من النشاط البدني.

- مع القيء الشديد أو الإسهال.

- الذين يعانون من الحمى.

- من يعتادون على تناول أدوية معينة، مثل مدرات البول.

- عدم شرب كمية كافية من الماء، خاصة أثناء مرضهم.

- الأطفال الأقل من 6 أشهر.

- في الطقس الحار.

اقرأ أيضًا: كيف تحمي طفلك من التغيرات الجوية؟

ما هي الطريقة المناسبة للحفاظ على رطوبة جسم الطفل؟

يعتبر الماء هو أفضل مشروب للأطفال لزيادة الترطيب، بالإضافة إلى ذلك فمن الضروري الابتعاد عن بعض المشروبات التي تؤثر على مستويات جفاف الطفل بسبب محتواها العالي من السكر من بينها:

- المشروبات الرياضية.

- عصائر الفاكهة.

- المشروبات الغازية.

- المياه المنكهة

علامات إصابة الطفل بالجفاف

هناك العديد من العلامات التي تشير إلى إصابة الطفل بالجفاف من بينها:

- الشعور بالعطش.

- الشعور بالدوار أو الدوخة.

- صداع الطفل.

- التعب بشكل عام.

- الغثيان.

- الحزن أو الانزعاج.

- جفاف الشفاه أو الفم أو الحلق.

- تغير لون البول للأصفر أو البني الداكن.

- قلة التبول.

مشروبات لزيادة ترطيب جسم الطفل

يوجد العديد من المشروبات التي يساعد تناولها في زيادة ترطيب جسم الطفل من بينها:

- الماء.

- عصائر الفاكهة الطازجة.

- عصائر الخضروات.

- الحليب دون إضافة محليات.

قد يهمك: ما مخاطر خروج الأطفال في الشمس خلال وقت الذروة؟

ما هي كمية الماء اللازمة في اليوم؟

أوضح الدكتور أدهم الشعراوي، أستاذ جراحة المسالك البولية، أنه من الضروري شرب كمية كبيرة من الماء في اليوم الواحد تصل إلى 3 لتر في الصيف ولتر واحد في الشتاء، موضحاً أن الإنسان الطبيعي يكون معدل نومه يومياً لا يقل عن 8 ساعات واستيقاظه 16 ساعة وبالتالى فإن الإنسان يتناول كوب ماء 200 سم كل ساعة للحصول على الكمية المطلوبة من الماء للجسم.