5 أسباب صحية مفاجئة وراء ارتفاع الدهون الثلاثية في الجسم

قد يلاحظ بعض الأشخاص ظهور أعراض مزعجة تشير إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية بالجسم، لذلك يجب الانتباه إليها جيدًا والعمل على علاجها بشكل مستمر تحت إشراف طبي متخصص.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأسباب المفاجئة لارتفاع مستويات الدهون الثلاثية وفقًا لما ذكره موقع "everydayhealth".

ما هي أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية؟

1- العوامل الوراثية

قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة لارتفاع الدهون الثلاثية بسبب عوامل وراثية، لذلك يجب الحرص على إجراء التحاليل اللازمة لمتابعة مستويات الدهون الثلاثية ومن ثم تقليل خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس.

اقرأ أيضًا: الدهون الثلاثية.. متى تصبح خطرا على القلب وكيف يمكن خفضها؟

2- تناول بعض الأدوية

يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، وقد تشمل هذه الأدوية أنواع معينة من أدوية تثبيط المناعة، ومضادات الفيروسات، وأدوية القلب والأوعية الدموية، ومضادات الذهان، وبعض العلاجات الهرمونية، لذلك يجب تناول أي أدوية تحت إشراف طبي متخصص.

3- الإفراط في تناول السكريات والكربوهيدرات

يعتبر النظام الغذائي غير المتوازن من أكثر العوامل شيوعًا المرتبطة بارتفاع الدهون الثلاثية، ويرجع ذلك إلى السعرات الحرارية الزائدة التي يحولها الجسم إلى دهون ثلاثية لتخزينها في الخلايا الدهنية، وبالتالي فمن الأفضل الابتعاد تمامًا عن تناول السكريات والكربوهيدرات.

4- قلة النوم أو الإفراط فيه

يلعب النوم دورًا هامًا في الصحة العامة وصحة القلب والتمثيل الغذائي، حيث يفضل النوم عدد ساعات كافي يوميًا لا يقل عن 7 ساعات في الليلة الواحدة، وذلك لأن قلة النوم تتسب في ارتفاع ضغط الدم والسمنة وداء السكري من النوع الثاني، وهي حالات يمكن أن تترافق مع ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.

5- التوتر والإجهاد النفسي

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن هناك علاقة مباشرة بين التوتر وارتفاع الدهون الثلاثية، حيث يتبع بعض الأشخاص عادات خاطئة عند الشعور بالتوتر، لذلك يجب الحرص على التحكم في التوتر قدر الإمكان تجنبًا لأي نتائج عكسية.

قد يهمك: 3 مكملات غذائية تخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية.. تعرف عليها

كيف تحمي نفسك من ارتفاع الكوليسترول؟

أوضح الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، أن الكوليسترول يتكون في الكبد، وينتقل عبر الشرايين سواء عالي الكثافة أو منخفض الكثافة، وبالتالي فإن ارتفاع الكوليسترول يتسبب في زيادة الكوليسترول الضار، لذلك يجب اتباع بعض العادات الصحية السليمة للحد من أي مضاعفات والسيطرة على مستويات الكوليسترول.