طبيب يحذر من مرض قد يصيبك أثناء النوم "فيديو"

كتب - صابر نجاح:

كشف الدكتور مجدي نزيه، الرئيس السابق للمؤسسة العلمية للثقافة الغذائية، أن الجلطات الدموية يمكن حدوثها في أي وقت على مدار اليوم، ولكن خطر الإصابة بها يكون مرتفعًا أثناء النوم.

اقرأ أيضًا: أبرزها الربو.. 6 أمراض تمنعك من النوم ليلًا

وقال نزيه إن الجلطات الدموية تكثر الإصابة بها من الليل حتى الساعة التاسعة صباحًا، ويرجع السبب إلى التوقف عن شرب الماء خلال هذه الفترة، مما يقلل من ميوعة الدم في الشرايين.

قد يهمك: 5 معلومات عليك معرفتها لتجنب الإصابة بالجلطات المفاجئة

وأضاف خبير الثقيف الغذائي أن الماء يعتبر من أفضل المشروبات التي تحافظ على سيولة الدم، مشيرًا إلى أهمية تناول 3 لترًا منه يوميًا، بمعدل كوب كل ساعة.

قد يهمك أيضًا: شرب الماء في رمضان.. إليك التوقيت المناسب

وأوضح أن شرب الماء لا يساعد فقط على الوقاية من الجلطات الدموية، بل يساهم أيضًا في تنقية الدم من السموم وتعزيز صحة الكليتين، مؤكدًا أن جفاف الجسم يؤدي إلى ارتفاع الكرياتينين عن المعدل الطبيعي، حتى إن كان الإنسان لا يتناول الأطعمة الغنية بالبروتين أو يستهلكها باعتدال.

اقرأ أيضًا: هل تشرب ما يكفي من الماء يوميًا؟.. 7 علامات تكشف لك ذلك