تتعلق بنمط الحياة أو حالات مرضية.. أسباب رعشة الجفن وكيفية مواجهتها

قالت جمعية "الرؤية الجيدة" الألمانية إن رعشة الجفن لها أسباب عدة.

أضافت الجمعية أن الأسباب منها ما يتعلق بنمط الحياة، مثل قلة النوم والإفراط في تناول الكافيين والعمل لساعات طويلة أمام شاشة الحاسوب والتوتر النفسي، وفقًا لوكالة الأنباء الألمانية.

كما قد ترجع رعشة الجفن إلى أسباب مرضية، مثل ارتفاع ضغط الدم أو نقص المغنيسيوم.

أشارت الجمعية إلى أنه يمكن مواجهة رعشة الجفن من خلال التغلب على السبب المؤدي إليها، أي أخذ قسط كاف من النوم وتناول الكافيين باعتدال وأخذ فترات راحة منتظمة أثناء العمل أمام شاشة الحاسوب والتخلص من التوتر النفسي بممارسة اليوجا والتأمل.

يمكن التغلب على نقص المغنيسيوم من خلال تناول الحبوب الكاملة والمكسرات واللحوم الحمراء وكبد الحيوانات وشرب المياه المعدنية الغنية بالمغنيسيوم. أما ارتفاع ضغط الدم فيمكن مواجهته من خلال تعاطي الأدوية الخافضة لارتفاع ضغط الدم مع الإقلال من ملح الطعام.

وإذا كانت رعشة الجفن مصحوبة أيضا بجفاف العين، فيمكن حينئذ استعمال قطرة مرطبة للعين.

اقرأ أيضًا: 7 أسباب لارتخاء جفن العين

ما مخاطر نمو الرموش داخل العين؟