البروبيوتيك والحمل- ماذا يحدث للأم والجنين عند تناولها؟

هل البروبيوتيك آمنة أثناء الحمل؟ تطرح بعض النساء هذا السؤال على محرك بحث جوجل، رغبة في معرفة تأثير هذا المكمل الغذائي على الأم والجنين.

هل تناول البروبيوتيك مضر للحامل؟

يمكن للحامل تناول مكملات البروبيوتيك، لأنها آمنة على صحتها وسلامة الجنين، بالإضافة إلى تعدد الفوائد التي تقدمها لها، وفقًا لموقع "Only myhealth".

ومع ذلك، يُحظر على الحامل تناول مكملات البروبيوتك، إذا كانت تعاني من فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.

وفي حالة الحصول على البروبيوتك من الطعام، يجب على الحامل تجنب منتجات الألبان غير المبسترة.

كما يُراعى الانتباه لبعض الأعراض بعد تناول مكملات البروبيوتيك، مثل تقلصات المعدة وانتفاخ البطن وتغير قوام البراز، لأن هذه المشكلات دليل على أن الجسم لا يتقبلها.

اقرأ أيضًا: البروبيوتيك- الفوائد والمخاطر والجرعات

فوائد البروبيوتيك للحامل

1- تحسين الهضم

تلعب مكملات البروبيوتيك دورًا كبيرًا في الحد من الإصابة بالاضطرابات الهضمية المرتبطة بالحمل، مثل الإمساك والانتفاخ وحرقة المعدة، ويرجع السبب إلى قدرتها على تنظيم حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم من خلال الحفاظ على توازن الميكروبيوم المعوي.

2- الوقاية من السكري الحمل

توفر مكملات البروبيوتيك للحوامل حماية كبيرة ضد الإصابة بالسكري الحمل، خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى، بفضل قدرتها على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل الالتهابات في الجسم.

وفي دراسة أجريت عام 2022، وجد الباحثون أن مكملات البروبيوتيك تقلل المشكلات الأيضية التي تسبب سكري الحمل.

3- تقوية المناعة

تجعل مكملات البروبيوتيك الجهاز المناعي لدى النساء الحوامل أكثر قوة، نظرًا لقدرتها على دعم الدفاعات المناعية بالجسم عن طريق الحفاظ على التوازن البكتيري في الأمعاء.

4- منع التهابات المهبل

تصبح النساء الحوامل أقل عرضة لخطر الإصابة بالالتهابات المهبلية عند تناول مكملات البروبيوتيك، لأنها تتميز بخصائص مضادة لأنواع العدوى المسببة للالتهاب، مثل الخميرة.

والجدير بالذكر أن التهابات المهبل المتكررة أثناء الحمل تزيد من خطر التعرض للولادة المبكرة.

5- تغذية ميكروبيوم الجنين

يتمتع الأطفال الذين تناولت أمهاتهم أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية مكملات البروبيوتيك بميكروبيوم معوي أكثر توزانًا، مما يعززه جهازهم المناعي، بالإضافة إلى انخفاض خطر إصابتهم ببعض الأمراض، مثل الإكزيما والحساسية والمغص.

قد يهمك: أطعمة غنية بالبروبيوتيك.. فوائد خارقة للجهاز الهضمي

أفضل مكملات غذائية للحامل

بالإضافة إلى البروبيوتيك، قال الدكتور باهر سعيد، استشاري أمراض النساء والتوليد، إن هناك مكملات غذائية تمثل أهمية كبيرة لصحة المرأة أثناء الحمل.

وأضاف باهر أن حمض الفوليك ضروري للحوامل، لأنه يساعد على حماية الجنين من العيوب الخلقية في الدماغ والنخاع الشوكي.

وأوضح استشاري أمراض النساء والتوليد أن الحديد لا يقل أهمية عن حمض الفوليك، مشيرًا إلى أنه يدعم نمو المشيمة والجنين، فضلًا عن فعاليته في إنتاج كريات الدم الحمراء.

وأكد أن مكملات اليود تساهم في دعم نمو الجنين، خاصة دماغه، كما يساعد على تنظيم وظيفة الغدة الدرقية لدى الحامل.

وأشار باهر إلى أهمية فيتامين سي للحامل، لأنه يحميها من تسمم الحمل والولادة المبكرة، كما يساهم في تقوية جهازها المناعي.

وشدد على ضرورة الاهتمام بفيتامين د أثناء الحمل، لأنه يحسن امتصاص الكالسيوم اللازم لتقوية العظام، مناشدًا الحوامل بالحصول عليه مع فيتامين K2 وكبسولات أوميجا 3، لتعزيز الاستفادة منه.

قد يهمك أيضًا: تخططين للإنجاب؟- فيتامينات تساعد على الحمل