عصير الفاكهة للأطفال- متى يجب تقديمه؟

كتب: صابر نجاح

تقبل العديد من الأكهات على تقديم عصير الفاكهة للطفل، وذلك نظرًا لمذاقه الجيد وغناه بالعديد من العناصر الغذائية الهامة.

وفي هذا السياق يوضح " الكونسلتو"، فوائد عصير الفاكهة للطفل، وذلك حسبما جاء في موقع، " webmd.

فوائد عصير الفاكهة للطفل

عصير الفاكهة يعتبر غني بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية نفسها الموجودة في الفاكهة الكاملة، حيث إن المواد الكيميائية النباتية هي مركبات نباتية تعزز الصحة، ويمكن أن تساعد في مكافحة السرطان وأمراض أخرى، وقد أظهرت بعض الدراسات أن شرب عصير الفاكهة النقي باعتدال يرتبط بانخفاض ضغط الدم وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.

اقرأ أيضًا: فوائد تناول عصائر الفاكهة في رمضان.. تعرف عليها

كما أنه قد يكون عصير الفاكهة طريقةً اقتصاديةً تُساعد في اتباع الإرشادات الغذائية لتناول الفاكهة، حيث إن كثيرٌ من الأطفال لا يتناولون كميةً كافيةً من الفاكهة، وينبغي أن يتناول الأطفال ما بين كوبٍ وكوبين من الفاكهة يوميًا، حسب أعمارهم.

متى يجب تقديم عصير الفاكهة للأطفال

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بالحد من كمية العصير التي يشربها طفلك وعدم إعطائه أي عصير على الإطلاق إذا كان عمره أقل من عام واحد، فقد يُسبب الإفراط في شرب عصير الفاكهة مشاكل صحية لطفلك خاصة عند الإفراط في تناوله.

قد يهمك: ليس الماء.. ما المشروب الأفضل لترطيب الجسم؟