الزبادي اليوناني للرضع- طبيب يوضح فوائده والعمر المناسب لتناوله

كتب- محمود طايع:

يبحث العديد من الأمهات عن بعض الأطعمة الصحية، التي يمكن إضافتها إلى وجبات أطفالهم خلال فترات الرضاعة، والتي تعود بالفوائد الكثيرة على الصحة، فماذا عن الزبادي اليوناني؟

في هذا الصدد يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول الزبادي اليوناني للرضع، والعمر المناسب لتناوله، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي.. أيهما أكثر فائدة لصحتك؟

ما هى فوائد الزبادي اليوناني للرضع؟

قالت "الصايغ" إن الزبادي اليوناني من أبرز الأطعمة الآمنة على صحة الأطفال، ويعود تناوله بالفوائد العديدة فهو عالي البروتين وقليل سكر اللاكتوز مقارنةِ بالأنواع الأخرى ومن بين هذه الفوائد:

تعزيز صحة الأمعاء

تناول الزبادي اليوناني يمكن أن يعزز من حركة الأمعاء والهضم، ويقلل من احتمالية الإصابة بلإمساك المُزمن، بالإضافة إلى أنه يقلل من احتمالية الإصابة بالمغص الناتج عن الرضاعة، وذلك لاحتواء هذا الطعام على نسبة عالية من البروبايوتيك.

تعزيز صحة العظام

الزبادي اليوناني يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يعزز من صحة العظام، ويساهم في نمو وتكوين الأسنان.

تقوية الأعصاب والعضلات

عند تناول الطفل للزبادي اليوناني بكميات معتدلة وبانتظام، يمكن أن يعزز من صحة الأعصاب والعضلات، وذلك لاحتوائه على مجموعة فيتامين B .

تعزيز صحة الجهاز المناعي

يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، ومذادات الأكسدة، بالإضافة إلى البكتريا النافعة التي تعزز من صحة الجهاز المناعي.

قليل سكر اللاكتوز

تناول الزبادي اليوناني لايتسبب في الانتفاخات اوالغازات أو التخمر، كمنتجات الألبان الأخرى، لكن ينصح بتجنب تناوله أيضًا للأطفال الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.

ما العمر المناسب لتناول الزبادي اليوناني

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية أن ينصح بتناول الزبادي اليوناني في المرحلة الأولى ابتداء من 6 اشهر بمقدار 3 ملاعق على مدار اليوم.

قد يهمك: فوائد الزبادي متعددة.. ماذا يحدث في الجسم عند تناوله يوميًا؟

وأشارت إلى أن يمكن زيادة الكمية تدريجيًا كل يومين "ملعقة" حتى الوصول إلى كوب كامل كوجبة يوميه، تجنبًا لحدوث الاسهال أو الغازات أو الانتفاخ.