حليب اللوز للأطفال- طبيب يكشف أبرز فوائده

حليب اللوز هو مشروب نباتي غني بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تدر نفعًا على الصحة، وهو مشروب يتم صنعه بطحن اللوز مع الماء وتصفيته، ويعد بديلاً صحياً لحليب البقر، لذا يتسائل البعض عن فوائده على صحة الأطفال.

في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" فوائد حليب اللوز للأطفال، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: خبيرة تغذية تنصح مرضى السكري بهذا الحليب

فوائد حليب اللوز للأطفال

ينصح بتناول حليب اللوز للأطفال في المراحل الأولى من عمرهم ممن تجاوز عمرهم العام، فهو يُعد بديل غذائي صحي لألبان البقر؛ لاحتوائه على العناصر الغذائية العديدة التي تعود بالفوائد على الصحة أبرزها:

1- لا يسبب اضطرابات هضمية

تناول حليب اللوز بشكل معتدل للأطفال يمكن أن يعود بالفوائد على الصحة، خلاف حليب البقر الذي في الغالب قد يسبب اضطرابات هضمية منها المغص، وذلك لخلوه من اللاكتوز والجلوتين، وذلك يقلل من فرص الإصابة بالانتفاخات والغازات.

2- تعزيز صحة الجهاز المناعي

وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي يحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي، ويكافح الإصابة بالأمراض المُزمنة، ويحتوي على فيتامين د الذي له دورًا في تعزيز مناعة الطفل.

قد يهمك: أفضل من الزبادي- 4 وجبات خفيفة تقوي العظام

3- تقوية صحة العظام

يحتوي حليب اللوز على نسبة عالية، من الكالسيوم وفيتامين د، وهما عنصران أساسيان لنمو العظام وصحتها والوقاية من الكسور بالإضافة إلى تعزيز صحة ونمو الأسنان.

4- تحسين صحة البشرة

بفضل احتواء حليب اللوز على فيتامين A، يمكن أن يعزز من صحة البشرة وتضارتها ويقلل من فرص حدوث الجفاف، بالإضافة إلى تعزيز صحة الشعر ويقلل من مشاكله.

5- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

يُعد حليب اللوز من المشروبات الغنية بالدهون الصحية، التي تعزز من القلب والأوعية الدموية، فضلًا عن الطاقة لفترات طويلة وتقليل الشعور بالتعب عن الأطفال.

قد يهمك أيضًا: الحليب بين الفوائد والمخاطر.. كيف تختار الأنسب لك؟