الإنفلونزا.. طبيب يحذر من هذه الأطعمة عند إصابة طفلك بها

الإنفلونزا هى عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي، وشائعة بين الأطفال في فصل الشتاء، تزامنًا مع أجواء الطقس شديد البرودة، ورغم أن الأدوية الطبية لها دورًا فعالًا في العلاج، إلا أنه لا يمكن تجاهل النظام الغذائي.

في هذا الصدد يستعرض "الكونسلتو" الأطعمة التي يجب عمد تناولها في حالة إصابة الطفل بالإنفلونزا، وذلك وفقًا لما ذكره الدكتور أحمد ممدوح توفيق استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: للأمهات- إليكِ أسباب وأعراض دور البرد المنتشر بين الأطفال

أطعمة ممنوعة على الأطفال عند الإصابة بالإنفلونزا

في حالة الإصابة بالأمراض الفيروسية عند الأطفال، مثل الإنفلونزا، وانزلات البرد، ينصح بتجنب تناول بعض الأطعمة التي قد تتسبب في بطء عملية الشفاء، أو تفاقم الأعراض، ومن بين هذه الأطعمة:

1- منتجات الألبان

يجب تجنب تناول منتجات الألبان خلال الإصابة بالأمراض الفيروسية مثل الإنفلونزا ونزلات البرد، لإنها تحتوي على نسبة عالية من اللاكتوز الذي قد يزيد من الأعراض ويسبب الشعور بالغثيان.

2- الأطعمة الدهنية

تناول الأطفال للأطعمة المشبعة بالدهون، مثل المخبوزات، أو جلود الفراخ، أو الوجبات السريع، تزيد من مضاعفات وأعراض الإنفلونزا.

3- الأطعمة المصنعة

لا بد من تجنب الأطعمة المصنعة وقت الإصابة بالأمراض الفيروسية للأطفال، لاحتوائها على دهون ضارة تُضعف الجهاز المناعي، تبطء عملية الشفاء.

4- السكريات والحلويات

يعرف على السكريات أو الحلويات، بأنها قد تزيد من التهابات الجسم، وتضعف المناعة بشكل عام، لذا من الضروري تجنب تناولها للأطفال خلال الإصابة بالإنفلونزا.

5- المشروبات الغازية

المشروبات الغازية أثناء الإصابة بالإنفلونزاـ قد تسبب بعض المضاعفات، منها جفاف الجسم، خلال الإصابة بالإنفلونزا، وبالتالي لا ينصح بتناولها للأطفال، حتى خلال التعافي.

قد يهمك: الدواء ليس الحل.. إليك كل ما تريد معرفته عن إنفلونزا الرضع

أطعمة تحمي من الأمراض الفيروسية

لتقليل احتمالية الإصابة بالأمراض الفيروسية لدى الأطفال والكبار، لابد من تناول بعض الأطعمة التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي ومن أبرزها:

1- الأطعمة التي تحتوي على فيتامن C مثل: الفواكه الحمضية "الليمون – البرتقال – اليوسفي - والجوافة".

2- الكركم وذلك لاحتوائه على العديد من مضادات الاكسدة والفتيامنيات، التي تدعم مناعة الطفل.

3- تناول البروكلي، حيث فيتامين E و A الذي يساهمان في التخلص من سموم الجسم ويعملان على تحسين صحة الجهاز الهضمي لدى الطفل، ويحمي من نزلات البرد، والإنفلونزا.

4- السبانخ تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تحسن من صحة الجهاز المناعي، بالإضافة إلى النسبة الجيدة من الحديد، التي تحمي أيضًا من فقر الدم.

5- ممارسة الرياضة الخفيفة للأطفال، لها دورًا في تعزيز صحة الجهاز القلب والأوعية الدموية، وتحسين صحة جهاز المناعة، التي يكافح الأمراض منها نزلات البرد والعدوى الفيروسية.