هل قلة النوم تسبب السمنة بين الأطفال؟ استشاري يوضح العلاقة بينهما

حذرت الدكتورة منى السباعي، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة والتغذية العلاجية للأطفال، من تزايد معدلات السمنة بين الأطفال خلال العقود الأخيرة، مؤكدة أن السمنة أصبحت مرضا شائعا بين الأطفال بعد أن كانت أقل انتشارا في السابق، ومن أبرز أسبابها: "الوجبات السريعة وقلة النوم".

لماذا زادت نسبة السمنة بين الأطفال؟

وقالت الدكتورة منى السباعي، إن معدلات السمنة بين الأطفال شهدت تضاعفا ملحوظا خلال آخر 30 عاما، نتيجة تغيّرات واضحة في نمط الحياة اليومية، أبرزها الاعتماد المتزايد على الوجبات السريعة وقلة النشاط البدني.

اقرأ أيضا: مخاطر زيادة الوزن- حسام موافي: السمنة تهدد الأطفال بهذه المضاعفات

الوجبات السريعة وقلة الحركة

وأوضحت استشاري طب الأطفال أن تناول الوجبات السريعة بكثرة يؤدي إلى ارتفاع السعرات الحرارية التي يحصل عليها الطفل، في الوقت الذي تقل فيه الحركة والنشاط البدني، ما يؤدي إلى انخفاض معدل الحرق وزيادة الوزن تدريجيا.

وأضافت أن الطفل بعد تناول الوجبات السريعة غالبا ما يشعر بالخمول والكسل، ما يقلل من رغبته في ممارسة الرياضة أو الذهاب إلى التمرين، وهو ما يضعه في دائرة مغلقة من قلة الحركة وزيادة الوزن.

الشاشات وقلة النوم

وأشارت السباعي إلى أن الإفراط في استخدام الشاشات يمثل عاملًا مهمًا آخر في زيادة السمنة بين الأطفال، إذ يقضي الطفل وقتًا طويلًا أمام الأجهزة الإلكترونية، مع تناول الطعام في الوقت نفسه، ما يزيد من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.

وأكدت أن قلة النوم الناتجة عن استخدام الشاشات تؤثر بشكل مباشر على هرمونات الجوع والشبع، ما يؤدي إلى زيادة شهية الطفل للطعام وعدم الشعور بالامتلاء بشكل طبيعي.

قد يهمك: "من النهاردة مفيش شيبس"- خبيرة تغذية تتكفل بعلاج الطفلة هايدي من السمنة

عوامل مرتبطة السمنة عند الأطفال

وأوضحت أن السمنة لدى الأطفال تحدث نتيجة عدة عوامل مترابطة، تشمل:

- تناول الأطعمة غير الصحية عالية السعرات
- قلة النشاط البدني وانخفاض معدل الحرق
- اضطراب النوم
- التعرض الطويل للشاشات

وأكدت أن هذه العوامل تضع الطفل في دائرة مستمرة من زيادة الوزن، لافتة إلى أن الأم غالبا ما تلاحظ المشكلة بعد ظهور زيادة واضحة في وزن الطفل.

وشددت السباعي على أهمية تنظيم النوم، وتشجيع الأطفال على النشاط البدني، والحد من الوجبات السريعة، وتقليل وقت الشاشات، للوقاية من السمنة والحفاظ على صحة الأطفال.