تقديم التفاح للأطفال - بدون سلق
تابعنا على
التفاح من الفواكه التي تمد الأطفال بما يحتاجه من فوائد غذائية، فعند صغرهم يقدم لهم مهروسًا بعد السلق، كبداية لإدخال الطعام الصلب لهم، فالتفاح من أكثر الفواكه شيوعًا بين الصغار.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، متى يأكل الطفل التفاح بدون سلق؟- إليك العمر المناسب، بحسب "babycenter".
اقرأ أيضًا: التفاح في الصيف- ماذا يحدث لمرضى الكلى عند تناوله؟
متى يأكل الطفل التفاح بدون سلق؟
يمكنكِ تقديم كميات صغيرة من التفاح النيء المبشور، مع نمو أسنان الطفل بين عمر سنة وسنتين، ويمكن أيضًا تقديم شرائح رقيقة جدًا من التفاح، ومع تقدمه في العمر واكتسابه المزيد من الخبرة في المضغ، يمكن تقديمه في شرائح أكثر سمكًا.
ويعد التفاح المهروس خيارًا رائعًا عند إدخال الطعام الصلب للطفل، عادة في عمر ستة أشهر تقريبًا، فالتفاح غني بمضادات الأكسدة، بالإضافة إلى فيتامينات أ و ج، والتي ثبت أنها مفيدة لتعزيز وظائف المناعة وإنتاج الكولاجين للأطفال الرضع.
والتفاح غني بالألياف القابلة للذوبان، وهي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي، فضلاً عن تنظيم ضغط الدم ومستوى السكر في الدم، كما أن هذا النوع من الألياف يساعد على الشعور بالشبع، مما يجعل التفاح وجبة خفيفة مرضية.
هل التفاح مسبب حساسية للأطفال؟
لا يعتبر التفاح من مسببات الحساسية الشائعة، ولكن بعض الأشخاص المصابين بمتلازمة حساسية حبوب اللقاح المعروفة أيضًا بمتلازمة الحساسية الفموية، إذ يعانون أيضًا من حساسية تجاه أنواع معينة من الفاكهة، بما في ذلك التفاح، ويحدث هذا غالبًا لدى الأطفال الأكبر سنًا والبالغين.
قد يهمك: الألياف الطبيعية للتخسيس- إليك الفواكه الغنية بها أكثر من التفاح
كيفية تقديم التفاح لطفلك
عندما يبدأ طفلك بتناول الأطعمة الصلبة، سيكون التفاح النيء قاسياً عليه، لذا يفضل إطعامه مهروس التفاح المطبوخ (صلصة التفاح).
وعندما يبدأ بتناول الأطعمة التي تُؤكل باليد، يمكن إعطاؤه قطعاً صغيرة من التفاح المطبوخ (مطهو على البخار أو مخبوز).
ويعد هريس التفاح خيارًا ممتازًا كأول طعام يقدم للطفل، ولكن يفضل الحرص على شراء هريس تفاح غير محلى أو تحضيره بنفسك، ولا يحتاج الأطفال دون السنتين إلى سكريات مُضافة في نظامهم الغذائي.
وقد يشكل التفاح النيء خطر الاختناق على الأطفال الرضع، وينصح الخبراء بتقديم التفاح المهروس أو صلصة التفاح فقط حتى يبلغ الطفل من 9 إلى 12 شهرًا.
