هل حمض الفوليك ضروري أثناء الحمل؟.. إليك أهميته

حمض الفوليك من الأنواع الهامة للأشخاص خاصة الحوامل، حيث تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية للأم والجنين معًا، لذلك يجب الحرص على تناولها باعتدال للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير حمض الفوليك على الحامل وفقًا لما ذكره موقع "ncbi".

ما هي فوائد حمض الفوليك للحامل؟

1- تكوين الجهاز العصبي للجنين

يساعد تناول حمض الفوليك أثناء فترة الحمل في تكوين الجهاز العصبي للجنين خاصة في الأسابيع الأولى من الحمل، لذلك يجب الحرص على تناوله تحت إشراف طبي متخصص للحصول على أكبر قدر من الفوائد.

اقرأ أيضًا: نقص حمض الفوليك عند الأطفال- الأسباب والأعراض والعلاج

2- الحد من عيوب الأنبوب العصبي

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن تناول حمض الفوليك خلال فترة الحمل يساعد في تقليل خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي ومشاكل الدماغ لدى الجنين، وبالتالي يجب الحرص على تناوله باعتدال بجرعات محددة.

3- تكوين خلايا الدم

يعرف حمض الفوليك بأنه من أفضل الأنواع التي تساعد في تكوين خلايا دم جديدة خاصة خلال فترة الحمل، فهو يساعد في نمو وانقسام الخلايا، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص قبل البدء في تناول كميات كبيرة منه.

4- التخلص من فقر الدم

يساهم تناول حمض الفوليك بكميات جيدة في السيطرة على فقر الدم بشكل كبير خاصة الذي يصيب بعض النساء خلال فترة الحمل، لذلك يجب الحرص على تناوله باعتدال.

قد يهمك: أسباب متعددة لأنيميا نقص حمض الفوليك.. هكذا تُعالج

ما هي أهمية التغذية خلال فترة الحمل؟

أوضح الدكتور طارق حمدي، استشاري المخ والأعصاب، أن التغذية التي تتناولها الأم خلال فترة الحمل مع اتباع عادات سليمة من أفضل الطرق التي تساعد في إتمام الحمل بشكل صحي دون تعرض الأم أو الجنين لأي مخاطر صحية، لذلك يجب أن تحرص الأمهات على تناول كمية جيدة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الطبيعية الموجودة في الأطعمة بما في ذلك المانجو، الخوخ، البرتقال، الخضروات الورقية، المكسرات، الأسماك، ومنتجات الألبان.