تأخير الدورة الشهرية- 8 طرق قد تساعدِك على صيام رمضان كاملًا

الكونسلتو

تتساءل بعض النساء عن الطرق طبيعية التي يمكن الاعتماد عليها لتأخير الدورة الشهرية، رغبةً في صيام شهر رمضان المبارك بالكامل.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز الطرق الطبيعية التي تساعد على تأخير الدورة الشهرية، وفقًا لموقع "Diy Remedies".

اقرأ أيضًا: هل تستطيع الحامل صيام رمضان؟.. 8 أسباب صحية تمنعها من ذلك

طرق تأخير الدورة الشهرية في رمضان

1- خل التفاح

يلعب خل التفاح دورًا كبيرًا في تأخير الدورة الشهرية، بشرط استخدامه في ضوء الخطوات التالية:

- إضافة من 3 إلى 4 ملاعق صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء.

- تحلية المشروب بالقليل من عسل النحل، لتحسين النكهة، حسب الرغبة.

- تناول كوبين أو ثلاثة يوميًا من المشروب لمدة تتراوح بين 3 و4 أيام.

- إذا تم إضافة عصير الليمون إلى خل التفاح، ينصح بتناوله مرتين يوميًا، الأولى على الريق والثانية قبل الخلود للنوم.

2- شوربة العدس

تعتبر شوربة العدس من الأطعمة الفعالة في تأخير الدورة الشهرية، لذلك يجب على النساء الراغبات إرجاء موعد الطمث إدراجها في النظام الغذائي اليومي قبل وأثناء رمضان، مع ضرورة تناولها يوميًا.

قد يهمك: هل تؤثر حبوب تأخير الدورة الشهرية على صحتك؟

3- البقدونس

طريقة استعمال البقدونس في تأخير الدورة الشهرية بسيطة، كل ما عليكِ فعله هو اتباع ما يلي:

- وضع البقدونس بعد التقطيع في وعاء مملوء بالماء.

- ترك الوعاء على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.

- تصفية الماء جيدًا من البقدونس.

- إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل إلى الماء.

- تناول المشروب بمعدل كوب أو اثنين يوميًا.

4- الليمون

لا يساعد فيتامين سي الموجود بوفرة في الليمون على تقوية الجهاز المناعي فقط، بل ثبت أنه يساهم أيضًا في تأخير الدورة الشهرية وتخفيف الألم الناتج عنها.

قد يهمك أيضًا: تخشين من أدوية تأخير الدورة الشهرية؟.. إليك بدائلها الطبيعية

5- الجيلاتين

من الوصفات المنزلية الفعالة في تأخير الدورة الشهرية، طالما يتم استخدام بالشكل التالي:

- تفريغ عبوة من الجيلاتين في ماء دافئ.

- ترك الماء جانبًا حتى يذوب الجيلاتين.

- عندما يذوب الجيلاتين، يصبح المشروب جاهزًا للتناول.

6- التحكم في الضغط العصبي

من الضروري أن تكون المرأة التي ترغب في تأخير موعد الدورة الشهرية أكثر تحكمًا في الضغط النفسي قدر الإمكان، عن طريق ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق.

7- تجنب الأطعمة الحارة

ينبغي على النساء الراغبات في تأخير موعد الطمث الابتعاد نهائيًا عن الأطعمة الحارة، لأنها تتسبب في زيادة تدفق الدم، مما يؤدي إلى حدوث الدورة الشهرية.

8- التمر هندي

عند تناول مشروب التمر هندي يوميًا، تصبح هرمونات الجسم أكثر توازنًا عند النساء، مما يساعد على تأخير الدورة الشهرية.

للاطلاع على مزيد من فوائد التمر هندي، اضغطي هنا.