الدورة الشهرية

تعاني بعض النساء من ظهور بعض الأعراض المزعجة خلال فترة الدورة الشهرية بما في ذلك تغير الحالة المزاجية الذي قد يستمر ويتطور إلى أن يصل للاكتئاب أثناء هذه الفترة مما يتطلب حينها الحصول على العلاج المناسب.

ويستعرض الكونسلتو في السطور التالية، الأطعمة والأكلات التي تعمل على تخفيف أعراض الدورة الشهرية عند النساء، وفقا لموقع "Healthline".

تتناول الكثير من النساء القهوة بل إن بعضهن يسرف في تناول أكثر من فنجانين في اليوم الواحد ما يؤدي إلى حدوث بعض التأثيرات الجسدية على للمرأة ومن بينها التأثير على الدورة الشهرية.

توصلت دراسة إلى أن النساء اللاتي يعانين من دورات شهرية غير منتظمة لديهن مخاطر أعلى بنسبة 19% للإصابة بأمراض القلب

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، وضعيات النوم المناسبة لتخفيف آلام الدورة الشهرية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أوجه الاختلاف بين الدورة الشهرية عند الرجال والنساء.