هل إيذاء النفس مرض عقلي؟

تحتفي المنظمات الصحية حول العالم، بيوم الوعي بإيذاء النفس، الذي يوافق الأول من مارس كل العالم، للتعريف بأسبابه وأعراضه وكيفية علاجه.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، معلومات قد تهمك عن إيذاء النفس، وفقًا لموقع "WebMD".

اقرأ أيضًا: 5 أسباب تدفع لإيذاء النفس.. احذرها

فئات أكثر إيذاءً لأنفسهم

- المراهقات.

- الأشخاص الذين تعرضوا لاعتداء جسدي أو عاطفي أو جنسي.

- مدمنو المخدرات.

- مرضى اضطرابات القلق، خاصةً المصابين بالوسواس القهري.

- مرضى اضطرابات الأكل.

- الأفراد الذين يفتقدون لمهارات التعبير عن مشاعرهم، لا سيما الغضب.

- الأفراد الذين لا يحصلون على دعم اجتماعي جيد.

- مرضى اضطراب الشخصية الحدية.

- مرضى الاكتئاب الشديد.

- مرضى الفصام.

ويقبل هؤلاء على إيذاء أنفسهم للأسباب التالية:

- التخفيف من حد المشاعر التي يعانون منها، مثل القلق.

- وسيلة للسيطرة على الألم النفسي وإدراته.

- طلب المساعدة بطريقة غير مباشرة.

- محاولة التأثير على الآخرين، رغبةً في التلاعب بهم أو جعلهم يشعرون بالذنب أو إبعادهم عن حياتهم.

قد يهمك: كيف تعرف أن شخصًا يفكر في الانتحار؟.. هكذا تساعده

أعراض إيذاء النفس

هناك أعراض تكشف لك أنك تحاول إيذاء نفسك، وتشمل:

- تعمد الإصابة بالجروح أو الحروق.

- ضرب الرأس في الحائط.

- الضغط على العين.

- عض الأصابع أو الذراع.

- نتف الشعر.

ويستطيع الشخص اكتشاف الأشخاص الذين يحاولون إيذاء أنفسهم عن طريق ما يلي:

- ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة في الطقس الدافئ، لإخفاء آثار الجروح.

- ظهور القداحات أو شفرات الحلاقة بين متعلقات المريض.

- احترام الذات المتدني.

- صعوبة التعامل مع المشاعر.

- مشاكل في التعامل مع الآخرين.

- ضعف الأداء في العمل أو الدراسة.

قد يهمك أيضًا: كيف تتخلص من أفكارك الانتحارية؟

علاج إيذاء النفس

يتم علاج إيذاء النفس من خلال ما يلي:

- العلاج السلوكي الجدلي: عبارة عن برنامج علاجي، يساعد المريض على اكتساب مهارات جديدة تجعله أكثر قدرة على التحمل والتأقلم.

- علاجات الإجهاد اللاحق للصدمة: خيار علاجي مثالي للأشخاص الذين يعانون من سوء المعاملة.

- العلاج الجماعي: يقلل الشعور بالوصم الاجتماعي ويساعد على التعبير عن المشاعر والحصول على الدعم، لأن المريض يشارك مشكلته مع أشخاص يعانون منها أيضًا.

- العلاج الأسري: يساعد أفراد الأسرة على تعلم كيفية التواصل بشكل مباشر وأكثر انفتاحًا مع بعضهم البعض.

- التنويم المغناطيسي: يساهم في تقليل التوتر، خاصةً عند الخضوع إليه بالتزامن مع أداء تقنيات الاسترخاء الأخرى، مثل اليوجا.

- الأدوية: يمكن استخدام مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان بجرعات منفضة والحبوب مهدئة تحت إشراف الطبيب.

اقرأ أيضًا: 5 أنواع للاكتئاب- أيهم أكثر خطورة؟