للرجال.. هذه الأطعمة بمثابة منشطات جنسية

كتب- محمد أمين

هناك العديد من الأطعمة التي تُعتبر منشطات جنسية طبيعية للرجال، لأنها تعزز تدفق الدم، وتحسن مستويات التستوستيرون، وتزيد من الطاقة والقدرة الجنسية.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز الأطعمة التي هي عبارة عن منشطات جنسية طبيعية، بحسب "Healthline" و"Webmd".

اقرأ أيضًا: فوائد البردقوش للرجال- كيف يؤثر على الصحة الجنسية؟

أطعمة بمثابة منشطات جنسية للرجال

1. المحار، لأنه غني بالزنك وهو يعتبر عنصرًَا أساسيًا في إنتاج التستوستيرون وتحسين جودة الحيوانات المنوية.

2. المكسرات، مثل الكاجو والجوز واللوز، فلكها تحتوي على الأرجينين، وهو حمض أميني يعزز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ويحسن الأداء الجنسي.

3. الشوكولاتة الداكنة، لأنها تحفز إفراز هرمون السعادة "السيروتونين" وتساعد على تقليل التوتر، مما يعزز الرغبة الجنسية.

4. الفلفل الحار، لأنه يحتوي على مادة الكابسيسين التي تحسن تدفق الدم وتزيد من الإثارة الجنسية.

5. العسل، فهو منجم للفيتامينات والمعادن التي تحسن من الطاقة والتحمل، كما يعزز إنتاج هرمون الذكورة "التستوستيرون".

6. الرمان، يحسن تدفق الدم ويزيد من مستويات أكسيد النيتريك، مما يعزز الانتصاب وتحسين حركة الحيوانات المنوية.

7. الأفوكادو، لأنه مصدر غني بالدهون الصحية وفيتامين هـ، مما يعزز إنتاج الهرمونات الجنسية.

8. الموز، لأنه غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد على تحسين تدفق الدم وزيادة الطاقة.

9. الزنجبيل، لأنه يساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة الرغبة الجنسية.

10. الثوم، غني بمادة الأليسين، التي تساعد في تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.

11. القرفة، لأنها تعزز من تدفق الدم، مما تزيد من قدرة الانتصاب للرجال وتحسن من تحفيز الرغبة الجنسية.

قد يهمك: أسرار الجنس بعد سن الأربعين: 8 حقائق مذهلة

وللحصول على أفضل النتائج، يُفضل دمج هذه الأطعمة مع نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة، النوم الجيد، وتقليل التوتر.