ألم الثدي-فترة البلوغ
تابعنا على
غالباً ما تكون فترة البلوغ مرحلة مرهقة في حياتنا، إذ تترافق مع مجموعة من التغيرات الجسدية والنفسية، ومن بين هذه التغيرات التي تمر بها العديد من الفتيات الصغيرات الشعور بألم أو حساسية في الثديين، مما يثير القلق الشديد عند البعض منهن، فهل ألم الثدي خلال فترة البلوغ طبيعي؟
في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" كيف يمكن تخفيف آلام الثدي خلال فترة البلوغ وهل هو أمر طبيعيًا؟- وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.
اقرأ ايضًا: هل يؤثر التدخين على جودة حليب الثدي؟.. طبيبة توضح
هل ألم الثدي أثناء البلوغ أمر طبيعي؟
عندما ينضج الجسم من الطفولة إلى البلوغ، تحفز المستويات المرتفعة من هرموني البروجسترون والإستروجين نمو الثدي، وهذا ما يُعرف بـنمو الثدي وعادة ًيبدأ بين سن 8 و 13 سنة، وتتطور أنسجة الثدي وقنوات الحليب والخلايا الدهنية وتنضج، وقد يُسبب ذلك ألمًا أو حساسية أو حتى حكة، ومن أهم أسباب ألم الثدي خلال فترة البلوغ ما يلي:
1- التغيرات الهرمونية
يتسبب هرمون الإستروجين في نمو أنسجة الثدي، ويتسبب هرمون البروجسترون في نمو غدد الحليب، مما يؤدي إلى حدوث ألم مؤقت.
2- زيادة حجم أنسجة الثدي
قد يكون تمدد الجلد وتكوين أنسجة جديدة في هذه المنطقة هو السبب في الشعور بالألم والإزعاج الشديد.
3- براعم الثدي
كتل صغيرة صلبة أسفل منطقة الحلمة، وهي العلامة الأولى لنمو الثدي، وقد تكون حساسة للمس، وعند احتكاكها بالملابس، قد تُسبب ألمًا.
4-زيادة الحساسية
يتم تحفيز الأعصاب داخل أنسجة الثدي أثناء النمو، مما يؤدي إلى الشعور بالألم الشديد والإزعاج وعدم الراحة خلال فترة البلوغ.
كيف يكون الشعور بألم الثدي؟
ألم الثدي في سن البلوغ قد يختلف بشكل كبير من فتاة لأخرى حسب طبيعية الجسم، ومن بين الأحاسيس الشائعة ما يلي:
1- ألم حاد أو خفيف
2- ألم عند الاصطدام أو الضغط
3- الشعور بالحكة أو الوخز الناتج عن تمدد الجلد
4- ألم متقطع، عادة ما يكون أسوأ قبل بدء الحيض
بالإضافة إلى ذلك، من الطبيعي أيضاً أن ينمو الثديان بشكل غير متساوٍ، وقد يؤلم أحد الثديين بينما يكون الآخر على ما يرام؛ وهذا أمر طبيعي تماماً ويتوازن بشكل عام مع مرور الوقت.
كم يستمر ألم الثدي عند البلوغ؟
عدم الراحة في الثدي هوعادة ما يكون مؤقتًا ويميل إلى التلاشي مع استمرار نمو الثديين، قد يعود الشعور بالألم بشكل دوري بعد بدء الدورة الشهرية، وذلك بسبب التقلبات الهرمونية الشهرية.
كيف يمكن تخفيف آلام الثدي خلال فترة البلوغ؟
ألم الثدي أمر طبيعي وليس مثيراً للقلق، وهناك بعض الطرق البسيطة التي يمكن أن تساهم في تخفيف الانزعاج:
1- ارتداء حمالة صدر داعمة: يمكن لحمالة الصدر ذات الكوب الناعم والمناسبة جيدًا أن تحد من الحركة وتخفف من الألم.
2- كمادات دافئة أو باردة: فالكمادات الدافئة ترخي العضلات، والكمادات الباردة تخفف الألم.
3- التدليك اللطيف: يمكن أن يؤدي التدليك اللطيف للمنطقة إلى تخفيف الألم.
4- مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: إذا كان الألم أكثر حدة، فإن مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تكون فعالة.
5- تجنب الكافيين والأطعمة المصنعة: فهذه قد تزيد من ألم الثدي لدى بعض الأفراد.
قد يهمك: أعراض الحمل عن طريق الثدي- 8 علامات تظهر عند النساء بالصور
