• هل الرياضة وفقدان الوزن يعالجان السكري؟

    هل الرياضة وفقدان الوزن يعالجان السكري؟

    يعتقد كثيرون أن السكري مرض لا يمكن السيطرة عليه أو تخفيف أعراضه، وهو اعتقاد غير صحيح كما تقول جميع الأبحاث والدراسات التي تثبت بأكثر من طريقة أن ممارسة الرياضة وفقدان الوزن يمكنهما أن يساعدا على التحكم في مرض السكري

    منذ 1 ساعة
    التفاصيل
  • هذا ما يفعله تناول الطعام بعد السادسة مساءً بصحتك

    هذا ما يفعله تناول الطعام بعد السادسة مساءً بصحتك

    استنتج خبراء جمعية القلب الأمريكية بأن تناول الوجبات المتأخرة يمكن أن يتسبب بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكرين لأنها تؤدي إلى اضطراب الإيقاع البيولوجي للجسم.

    12 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • شكل الكمثرى أم التفاحة؟.. هذا النوع من السمنة أقل ضررا

    شكل الكمثرى أم التفاحة؟.. هذا النوع من السمنة أقل ضررا

    تعددت أشكال السمنة الموضعية التي تصيب الرجال والنساء، ويتخذ البعض شكل الكمثرى وآخرين يتخذون شكل التفاحة، فما أسباب اتخاذ الجسم تلك الأشكال وما الأضرار الناتجة عن ذلك؟

    11 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • هل يؤثر تغير موعد تناول الطعام والنوم على حرق الدهون؟

    هل يؤثر تغير موعد تناول الطعام والنوم على حرق الدهون؟

    توصلت دراسة حديثة إلى أن حرق السعرات الحرارية يعتمد على إيقاع ثابت ووقت محدد خلال اليوم.

    10 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • تناوله يوميًا.. 5 فوائد صحية مهمة في البندق

    تناوله يوميًا.. 5 فوائد صحية مهمة في البندق

    البندق من الوجبات الخفيفة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، خاصة البروتينات والألياف والفيتامينات والدهون غير المشبعة، ويقدم للجسم ما يحتاجه من معادن يوميًا.

    10 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • هل المشروبات الصحية تزيد من سرعة الحرق؟.. نصائح ضرورية

    هل المشروبات الصحية تزيد من سرعة الحرق؟.. نصائح ضرورية

    تناول مشروبات الفواكه والخضروات والأعشاب الطبيعية أمر مفيد لصحة الفرد بشكل عام، ويعتقد البعض أن تناول بعض المشروبات الصحية يساعد على رفع معدل حرق السعرات الحرارية وبالتالي يساعدهم على فقدان الوزن.. فما صحة ذلك؟

    09 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • هل عصير الكرفس مفيد لصحتك؟

    هل عصير الكرفس مفيد لصحتك؟

    يحتوي الكرفس على فوائد صحية عديدة، وتمثل المياه 95% منه، ما يساعد على ترطيب الجسم إلى جانب قلة السعرات الحرارية الموجودة به.

    09 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • احذر.. عدم تناول هذه الوجبة يصيبك بالسمنة

    احذر.. عدم تناول هذه الوجبة يصيبك بالسمنة

    كشفت دراسة حديثة، نشرتها مجلة "Plos One" العلمية، أن عدم تناول وجبة الإفطار يؤدي إلى خلل الساعة البيولوجية للجسم، وزيادة مخاطر السمنة.

    09 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • منها فقدان الوزن.. 7 فوائد صحية في حبة اللوز

    منها فقدان الوزن.. 7 فوائد صحية في حبة اللوز

    اللوز من المكسرات الغنية بالعديد من المعادن والعناصر الغذائية، التي تمنح الجسم الحصة اليومية التي يحتاجها.

    09 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • تفيد أم تضر؟.. إليك حقيقة الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات

    تفيد أم تضر؟.. إليك حقيقة الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات

    نشرت صحيفة "تليغراف" البريطانية دراسة مفادها أن "كيتو دايت"، أحد أنواع أنظمة الدايت التي تعتمد على خفض الكربوهيدرات وغنية بالبروتينات، يمكن أن تخفض من عمر الإنسان 4 سنوات على الأقل.

    08 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • طرق لفقدان الوزن دون دايت أو رياضة

    طرق لفقدان الوزن دون دايت أو رياضة

    ممارسة الرياضة أو اتباع حمية غذائية يعتبره بعض من راغبي خسارة الوزن أمراً مملاً، لذا يبحث هؤلاء عن بعض السبل التي تساعد على الاستمتاع بوزن مثالي دون اللجوء إلى هذه الأمور.

    08 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • استعدوا للشتاء.. 5 مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن

    استعدوا للشتاء.. 5 مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن

    يحتاج الجسم إلى الدفء مع انخفاض درجات الحرارة، ويلجأ البعض إلى المشروبات الساخنة، في حين يمكن أن تساهم هذه المشروبات في زيادة الوزن لراغبي الحفاظ على جسم مثالي.

    07 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • تناول المكسرات يوميا يحد من زيادة الوزن بهذه الطريقة

    تناول المكسرات يوميا يحد من زيادة الوزن بهذه الطريقة

    نصحت دراسة طبية بأهمية تناول حصة يومية من المكسرات لسلامة الصحة الأيضية الكلية وتخفيض الوزن، خاصة بين المراهقين الذين يميلون إلى اكتساب بعض الوزن مع دخولهم مرحلة البلوغ، كما يساعد تناول المكسرات في تعزيز وظائف القلب

    06 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • مساحة إعلانية

  • عميد طب عين شمس: نجري جراحات السمنة بتكلفة منخفضة

    عميد طب عين شمس: نجري جراحات السمنة بتكلفة منخفضة

    أكد الدكتور محمود المتينى، عميد كلية طب عين شمس، اليوم الثلاثاء، خلال المؤتمر السنوي الرابع عشر للجمعية المصرية لجراحات السمنة المفرطة والمقام تحت رعاية وزارة الصحة والسكان وكلية طب جامعة عين شمس، على دور الكلية في هذا

    06 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • "كشكشة المعدة" أحدث جراحات التخلص من السمنة المفرطة

    "كشكشة المعدة" أحدث جراحات التخلص من السمنة المفرطة

    أقيم، اليوم الثلاثاء، المؤتمر السنوي الرابع عشر للجمعية المصرية لجراحات السمنة المفرطة والمقام تحت رعاية وزارة الصحة والسكان، وكلية طب جامعة عين شمس.

    06 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • هل يفيد زيت الخروع لعلاج قشرة الشعر؟

    هل يفيد زيت الخروع لعلاج قشرة الشعر؟

    قالت خبيرة التجميل الألمانية بيرجيت هوبر إن زيت الخروع “Castor oil” يحارب حكة فروة الرأس وقشرة الرأس؛ حيث إنه يساعد على بناء طبقة حماية طبيعية.

    06 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • إجراءات يومية بسيطة للتخلص من سمنة البطن والأرداف

    إجراءات يومية بسيطة للتخلص من سمنة البطن والأرداف

    يعاني كثيرون من السمنة الموضعية، وخاصة من السيدات، وهو ما يسبب لهن الإزعاج والمظهر غير المحبب، وهناك بعض الإجراءات التي تساعد على التخلص من السمنة الموضعية خاصة في منطقة البطن والأرداف.

    06 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • أيهما أفضل في فقدان الوزن.. أوميجا 3 أم أوميجا 6؟

    أيهما أفضل في فقدان الوزن.. أوميجا 3 أم أوميجا 6؟

    يلجأ راغبو فقدان الوزن إلى أنظمة غذائية غنية بالفيتامينات والأحماض التي تساعد في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، إلا أن هناك تعمل على العكس وتسبب الإصابة بالسمنة.

    05 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • أطعمة تضر بشرتك وتزيد ظهور البثور.. بينها الأرز الأبيض

    أطعمة تضر بشرتك وتزيد ظهور البثور.. بينها الأرز الأبيض

    قالت الرابطة الألمانية للتغذية إن الإفراط في تناول بعض الأغذية يجعل البشرة دهنية ويمهد الطريق لظهور البثور، حيث إنها تتسبب في زيادة الإفرازات الدهنية وانسداد المسام، وهذه الأغذية هي:

    05 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • هذه فوائد ماسك الطين الطبي لبشرتك

    هذه فوائد ماسك الطين الطبي لبشرتك

    يعد ماسك الطين الطبي صديقا للبشرة الحساسة والجافة وغير النقية على حد سواء؛ حيث إنه يعمل على تهدئة البشرة وترطيبها وتخليصها من الشوائب.

    05 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • دراسة تنصحك بتناول الطعام الصحي في أطباق كبيرة.. لماذا؟

    دراسة تنصحك بتناول الطعام الصحي في أطباق كبيرة.. لماذا؟

    نصحت دراسة حديثة بجامعة ديكين بأستراليا بمضاعفة حجم الوجبة لمن أرادوا اتباع نظاما غذائيا صحيا.

    05 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • 5 أطعمة لا تتوقعها تمنحك الدفء والرشاقة في الشتاء

    5 أطعمة لا تتوقعها تمنحك الدفء والرشاقة في الشتاء

    لا يعد فصل الشتاء الموسم الأفضل لخسارة الوزن، حيث يحتاج الجسم إلى مزيد من الطعام، لا سيما السكريات والنشويات للحصول على الدفء، لكن يمكن اختيار بعض الأطعمة الصحية لخسارة الوزن والتدفئة على حد سواء، منها:

    04 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • أيهما أسرع في فقدان الوزن.. الرجال أم النساء؟

    أيهما أسرع في فقدان الوزن.. الرجال أم النساء؟

    يتبع كثيرون من الرجال والنساء أنظمة غذائية مختلفة للحصول على وزن مثالي، فيعملون على حرق الدهون المتراكمة وتحديد نسبة السعرات الحرارية التي يتناولوها يوميًا، إلا أن النتيجة تكون مليئة بالمفارقات بين الجنسين.. فمن يحقق

    04 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • هذا السبب يجعل شعرك دهني

    هذا السبب يجعل شعرك دهني

    أكدت بوابة الجمال "هاوت.دي" الألمانية أن الفرشاة المتسخة تجعل الشعر دهنيا، موضحة أنه مع كثرة الاستخدام تتراكم بالفرشاة آثار دهنية وبقايا مستحضرات العناية وقشور الجلد والغبار، ما يجعل الشعر يصير دهنيا على نحو أسرع.

    02 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • السمنة أو النحافة.. الوزن الخاطئ يقلل من عمرك هذه السنوات

    السمنة أو النحافة.. الوزن الخاطئ يقلل من عمرك هذه السنوات

    توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن الوزن الخاطئ للإنسان، سواء كان يعاني زيادة أو نقصان الوزن، ينقص من سنوات العمر المتوقع بمقدار أربع سنوات.

    01 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • المزيد

مساحة إعلانية

مختارات لا تفوتك

  • غير عاداتك .. إجراءات بسيطة تحميك من السكري

    غير عاداتك .. إجراءات بسيطة تحميك من السكري

    السكري هو مرض مزمن يصيب ملايين الأشخاص حول العالم، يتسبب السكري غير المنضبط في العديد من المضاعفات بما فيها العمى والفشل الكلوي وأمراض القلب وغيرها من المضاعفات الخطيرة، وحتى نتجنب كل هذا هناك بعض الخطوات التي يجب أن

  • هل ستصاب مستقبلا بالسكر؟.. اعرف الإجابة الآن

    هل ستصاب مستقبلا بالسكر؟.. اعرف الإجابة الآن

    تلعب بعض العوامل دورًا في الإصابة بمرض السكري، ويمكن الوقاية من هذه المشكلة حال معرفة مصادر الخطر وتفاديها، فهناك 1 من كل 4 أشخاص من المعرضين للإصابة، لا يعرف أن فرص المعاناة من المرض تزداد لديه.

  • تحقق نتائج جيدة.. تمارين رياضية لتضييق المهبل

    تحقق نتائج جيدة.. تمارين رياضية لتضييق المهبل

    تعاني بعض السيدات من مشكلة اتساع المهبل خاصة بعد الولادات الطبيعية المتكررة، وهناك بعض التمارين التي تساعد على تضييق المهبل لتجنب التدخل الجراحي.

  • بينها غسول أسنانك.. 6 أسباب غير متوقعة للإصابة بالسكري (صور)

    بينها غسول أسنانك.. 6 أسباب غير متوقعة للإصابة بالسكري (صور)

    قد يظن البعض أنهم يتبعون نمط حياة صحي مناسب للوقاية من السكري، مثل مراقبة نظامهم الغذائي وممارسة الرياضة، ولكن هناك بعض الأسباب غير المتوقعة والغريبة التي تسبب الإصابة بالمرض، ومنها غسول الفم.. تعرف على أسباب أخرى في

  • حسام غنيم يكتب: "تاكوتسوبو"!

    حسام غنيم يكتب: "تاكوتسوبو"!

    إن Osteopathy عبارة عن علاج يدوي خالٍ من المخدرات وغير جراحي يهدف إلى تحسين الصحة عبر جميع أنظمة الجسم عن طريق التلاعب وتعزيز إطار العضلات والعظام.

  • ما علاقة السكري بمشكلات الهضم؟

    ما علاقة السكري بمشكلات الهضم؟

    الجهاز الهضمي يأتي ضمن أعضاء الجسم التي تتأثر بالإصابة بمرض السكر، حيث يعاني المريض من بعض الاضطرابات والمشاكل الهضمية.. فما مضاعفات السكر على الجهاز الهضمي وكيف تُعالج؟

  • أنفك مزود بجهاز طبيعي يحميك من البكتيريا

    أنفك مزود بجهاز طبيعي يحميك من البكتيريا

    أظهر فريق من الباحثين بعيادات ماساتشوستس للعيون والأذن، أن الأنف مزودة بجهاز طبيعي مضاد للبكتيريا الموجودة في الهواء لحماية الجسم من الأمراض المختلفة.

  • مضاعفات خطيرة للسكري عند الأطفال.. هل يمكن الوقاية منه؟

    مضاعفات خطيرة للسكري عند الأطفال.. هل يمكن الوقاية منه؟

    يشكل السكري من النوع الأول والثاني مشكلة للأطفال عند الإصابة به، حيث يرافقهم طوال حياتهم مستخدمين الإنسولين الصناعي لضبط معدلاته في الدم بشكل مستمر.

  • سيطر على المرض.. هذه علاقة السكري بالضغط العصبي

    سيطر على المرض.. هذه علاقة السكري بالضغط العصبي

    الشعور بالضغط العصبي من حين لآخر شيء طبيعي، لكن بالنسبة لمريض السكري يصبح الضغط العصبي تهديدا لحالته الصحية أكثر ويصيبه بمضاعفات خطيرة.

مساحة إعلانية

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة