• «جمالك» مع هاني نبيل– حلقة (16): تخلصي من جروح وترهلات البطن في أسبوع

    «جمالك» مع هاني نبيل– حلقة (16): تخلصي من جروح وترهلات البطن في أسبوع

    في هذه الحلقة من برنامج «جمالك»، يوضح الدكتور هاني نبيل، جراح التجميل ومؤسس عيادات IN SHAPE، أحدث الطرق والوسائل التي تخلصك من الترهلات أو الجروح الموجودة في البطن الناتجة عن الولادات القيصرية أو إنقاص كميات كبيرة من

    24 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • هل الأسماك المعلبة والمجمدة لها نفس القيمة الغذائية للطازجة؟

    هل الأسماك المعلبة والمجمدة لها نفس القيمة الغذائية للطازجة؟

    يوصي أطباء التغذية بتناول الأسماك، نظرا لقيمتها الغذائية العالية، إلا أن هناك أنواع متعددة، فمنها المعلب والطازج والمجمد، فهل جميعها لها نفس الفوائد أم لا؟ وهل من الممكن زيادة قيمتها الغذائية؟

    24 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • هؤلاء أكثر عُرضة لمسام البشرة الواسعة.. نصائح ضرورية

    هؤلاء أكثر عُرضة لمسام البشرة الواسعة.. نصائح ضرورية

    التمتع ببشرة صافية يمنح إطلالة مميزة، إلا أن المسام الواسعة تحول دون ذلك، وهناك أشخاص أكثر عُرضة لاتساع مسام البشرة مقارنة بغيرهم، لكن لا داعي للقلق لأنه من الممكن تجنب ظهورها أو التقليل من آثارها السلبية على الأقل.

    23 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • بدائل عن الماء الدافئ.. تساعد على التخسيس وتحارب الكحة

    بدائل عن الماء الدافئ.. تساعد على التخسيس وتحارب الكحة

    يلجأ البعض إلى تناول الماء الدافئ للمساعدة في إذابة الدهون في الجسم، وربما يلجأ آخرون إلى تناوله على معدة فارغة لعلاج الكحة وتخفيف حدة نزلات البرد، فهل يفيد في هذه الحالات أم هناك بدائل أفضل؟

    22 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • هل يساعد نظام «داش» الغذائي في خسارة الوزن؟

    هل يساعد نظام «داش» الغذائي في خسارة الوزن؟

    أنظمة غذائية كثيرة بعضها يساعد في خسارة الوزن وبعضها له دور في علاج أمراض معينة، من بين هذه الأنظمة نظام «داش» الغذائي.. فما هو؟ وهل يساعد على انقاص الوزن أم لا؟

    21 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • هل تناول الماء الدافئ يساعد على فقدان الوزن؟

    هل تناول الماء الدافئ يساعد على فقدان الوزن؟

    تساعد أنظمة غذائية كثيرة على خسارة الوزن الزائد، لكن يلجأ البعض إلى وسائل مساعدة اعتقادًا منهم أنها تسهم في إذابة دهون الجسم، من بينها تناول الماء الدافئ، خاصة في الصباح الباكر على معدة فارغة.. فهل يساعد ذلك على التخسيس

    20 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • مشاكل متعددة لمسام البشرة الواسعة.. هكذا تُعالج

    مشاكل متعددة لمسام البشرة الواسعة.. هكذا تُعالج

    المسام الواسعة مشكلة تؤرق كثيرون، لأنها تحول دون التمتع ببشرة صافية، فضلا عن دخول الأتربة والملوثات للمسام، الأمر الذي يسبب إزعاجا لمن يعاني منها، فما أسبابها؟ وكيف يمكن التخلص منها

    19 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • جراحة تكبير الثدي.. كيف تتم وهل هي آمنة؟

    جراحة تكبير الثدي.. كيف تتم وهل هي آمنة؟

    «عمليات تكبير الثدي».. واحدة من جراحات التجميل التي تلجأ إليها سيدات كثيرات لأسباب مختلفة أو بعد حالات مرضية تؤثر على أثدائهن، وتمر عملية تكبير الثدي ببعض المراحل ولها طريقة آمنة يجب الالتزام بها حتى لا تحدث تشوهات للحالة.

    17 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • «جمالك» مع هاني نبيل – حلقة (14): تقنيات للتخلص من الهالات السوداء

    «جمالك» مع هاني نبيل – حلقة (14): تقنيات للتخلص من الهالات السوداء

    يوضح الدكتور هاني نبيل، جراح التجميل ومؤسس عيادات IN SHAPE، التقنيات المستخدمة للتخلص من الهالات السوداء.

    17 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • ما فوائد العيش البلدي؟.. لا تتناوله مع هذا الطعام

    ما فوائد العيش البلدي؟.. لا تتناوله مع هذا الطعام

    للخبز أنواع كثيرة، كالفينو والشامي والسن، ويُفضل البعض تناول تلك الأنواع بديلًا عن العيش البلدي، إلا أنه يعتبر أفضل هذه الأنواع لذلك ينصح أطباء التغذية بتناوله.. فما فوائده

    16 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • النشويات المعقدة مهمة لصحة الجسم.. تعرف على فوائدها

    النشويات المعقدة مهمة لصحة الجسم.. تعرف على فوائدها

    النظام الغذائي الصحي يمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة التي يحتاجها، لذلك يجب الحرص على تناول النشويات المعقدة أكثر من البسيطة، لفوائدها الصحية العديدة، ويُنصح بها في حالة اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن (ريجيم).. فما

    16 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • للحفاظ على بشرتك.. هكذا تختارين واقي الشمس المناسب

    للحفاظ على بشرتك.. هكذا تختارين واقي الشمس المناسب

    مع ارتفاع درجة حرارة الجو يصبح استخدام واقي الشمس أمر ضروري لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسبب لها العديد من المشاكل، خاصة مع كثرة التعرض للشمس، وللحصول على الحماية الكاملة لابد من مراعاة عدد من الأمور

    13 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • لفاعلية أكبر.. 5 نصائح عند استخدام واقي الشمس

    لفاعلية أكبر.. 5 نصائح عند استخدام واقي الشمس

    من الممكن أن يظهر اسمرار في الوجه بسبب التعرض لأشعة الشمس رغم استخدام واقي الشمس، وربما يرجع ذلك إلى استخدام نوع ردئ أو نتيجة لعدم وضعه بطريقة صحيحة تضمن الاستفادة منه بشكل كامل مع مراعاة بعض الأمور.

    12 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • مساحة إعلانية

  • 4 أخطاء على السفرة تزيد من الوزن وتسبب العديد من الأمراض

    4 أخطاء على السفرة تزيد من الوزن وتسبب العديد من الأمراض

    تقول الدكتورة ماريان كدواني، أن هناك العديد من الأخطاء الشائعة التي تحدث على السفرة المصرية خاصة في شهر رمضان وتستمر في المواسم والأعياد؛ مؤكدة أن تلك الأخطاء الشائعة كفيلة بزيادة الوزن و بعض المشاكل الصحية؛ وهي كالتالي:

    11 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • «جمالك» مع هاني نبيل- حلقة (12): البوتكس يخلصك من تجاعيد الجبهة في دقائق

    «جمالك» مع هاني نبيل- حلقة (12): البوتكس يخلصك من تجاعيد الجبهة في

    يتحدث الدكتور هاني نبيل، جراح التجميل ومؤسس عيادات IN SHAPE، في حلقة اليوم من برنامج "جمالك" عن استخدام البوتكس للتخلص من تجاعيد الجبهة ومنطقة ما حول العين.

    10 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • خالي من السمن والسكر.. بسكويت العيد بطريقة صحية ولذيذة

    خالي من السمن والسكر.. بسكويت العيد بطريقة صحية ولذيذة

    يقبل كثيرون على شراء بسكويت العيد المليء بالسكريات والدهون، في حين يمكن إعداده منزليًا بطريقة صحية وشهية.

    10 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • مثلثات البطيخ المشوي.. مقبلات رمضانية تساعد على التخسيس

    مثلثات البطيخ المشوي.. مقبلات رمضانية تساعد على التخسيس

    عادة ما يتناول الأشخاص البطيخ كفاكهة رطبة خفيفة، بينما يمكن استخدامه أيضًا في تحضير طبق مقبلات صحي ولذيذ.

    09 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • سحورك أومليت بالأفوكادو والكريمة.. يحسن وظائف المخ

    سحورك أومليت بالأفوكادو والكريمة.. يحسن وظائف المخ

    يعتاد كثيرون على تحضير الأومليت بطريقة تقليدية، بينما يمكن إضافة الكريمة الحامضة والأفوكادو إليه، وتناول وجبة صحية ومختلفة على السحور.

    07 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • للعروسة.. نصائح للحصول على بشرة نضرة وقوام رشيق

    للعروسة.. نصائح للحصول على بشرة نضرة وقوام رشيق

    تقدم الدكتورة إنجي مجدي، استشاري التغذية العلاجية بعيادات IN SHAPE، نصائح للفتيات المقبلات على الزواج، للحفاظ على الصحة والتخلص من الوزن الزائد قبل موعد الزفاف، ما يضمن لهن الحصول على بشرة نضرة وقوام رشيق.

    07 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • جمالك" مع هاني نبيل– حلقة(11): البوتكس يخلصك من التعرق الزائد"

    جمالك" مع هاني نبيل– حلقة(11): البوتكس يخلصك من التعرق الزائد"

    يتحدث الدكتور هاني نبيل، جراح التجميل ومؤسس عيادات IN SHAPE، في حلقة اليوم من برنامج "جمالك" عن استخدام البوتكس للتخلص من مشكلة التعرق الزائد.

    06 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • هكذا تحضرين اللحم المشوي بالصوص بسعرات حرارية منخفضة

    هكذا تحضرين اللحم المشوي بالصوص بسعرات حرارية منخفضة

    يعد اللحم من الأطباق الرئيسية المميزة على مائدة إفطار رمضان، لذا يمكن طهيه بطريقة صحية ولذيذة.

    04 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • هل يساعد العيش السن على التخسيس حقا؟

    هل يساعد العيش السن على التخسيس حقا؟

    «العيش السن» من أنواع الخبز المفضل لدى كثيرين، خاصة راغبي خسارة الوزن الزائد، ويُعد من حبة القمح الكاملة دون أن يتم فصل الردة

    03 يونيو, 2018
    التفاصيل
  •  5 أطباق حلويات صحية ولذيذة تناسب «الرجيم» في رمضان

    5 أطباق حلويات صحية ولذيذة تناسب «الرجيم» في رمضان

    يحتاج الجسم إلى السكريات بعد ساعات الصيام، لكن التأثير الضار لها والسمنة يمنع البعض من تناولها.

    02 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • للحفاظ على صحتك ووزنك.. نظام غذائي صحي في رمضان

    للحفاظ على صحتك ووزنك.. نظام غذائي صحي في رمضان

    اتباع نظام غذائي صحي في رمضان لا يستهدف فقط فقدان الوزن أو الحفاظ على ثباته؛ بل يساعد الجسم على تجنب كثير من المشاكل الصحية المتعلقة بالأطعمة الشائع تناولها في رمضان.

    02 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • الفول بالبيض المسلوق.. سحور صحي ومفيد

    الفول بالبيض المسلوق.. سحور صحي ومفيد

    «الفول» وجبة غنية بالبروتينات والحديد والزنك والماغنسيوم والألياف ومضادات الأكسدة، لذا ينصح بتناوله في سحور رمضان.

    31 مايو, 2018
    التفاصيل
  • المزيد

مساحة إعلانية

مختارات لا تفوتك

  • عادات غذائية شائعة تسبب التلبك المعوي.. توقف عنها فورا

    عادات غذائية شائعة تسبب التلبك المعوي.. توقف عنها فورا

    تنتج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي عن عادات غذائية خاطئة، من بينها التلبك المعوي الذي يصاحبه حموضة المعدة وانتفاخات، وعلاج التلبك المعوي يعتمد في الأساس على اتباع عادات غذائية سليمة والتوقف عن الخاطئة نهائيًا.. فما هي؟

  • هل يمكن القضاء على السرطان بتغذية خلايا الورم؟

    هل يمكن القضاء على السرطان بتغذية خلايا الورم؟

    أجرى الباحثون بمركز علاج السرطان وكلية الطب في أوغوستا بجورجيا، دراسة حول طريقة جديدة لعلاج السرطان بزيادة إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية إلى النقطة التي تؤدي إلى موت الخلايا السرطانية.

  • 10 علامات مبكرة تشير للإصابة بألزهايمر

    10 علامات مبكرة تشير للإصابة بألزهايمر

    «ألزهايمر» من أكثر أمراض الخرف شيوعًا ويسبب مشكلات بالذاكرة وأعراض متعددة بدءًا من سن 65 عامًا.

  • كيف تقي نفسك من سكتة العين؟

    كيف تقي نفسك من سكتة العين؟

    تحدث سكتة العين نتيجة توقف شرايين وأوردة الشبكية عن العمل، لوجود تجلط دموي داخلها أو ضيق الأوعية الدموية، وتتعزز فرص الإصابة بالسكتة الدماغية، حيث يقل أو ينقطع الدم المتدفق إلى المخ، وتفقد الشبكية الإمداد الدموي لها،

  • ما علاقة معجون الأسنان بمرض السكري من النوع الثاني؟

    ما علاقة معجون الأسنان بمرض السكري من النوع الثاني؟

    توصلت دراسة حديثة إلى أن مادة كيميائية شائعة تحول المواد الغذائية والأدوية ومعجون الأسنان والورق إلى اللون الأبيض، يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة لمرضى السكري من النوع الثاني.

  • هل يمكن علاج قصر القامة عند الأطفال؟

    هل يمكن علاج قصر القامة عند الأطفال؟

    قصر القامة يظهر في أحيان كثيرة في مرحلة الطفولة، في الغالب يعتقد الآباء أن الطفل قصير عن المعدل الطبيعي لمقارنته بزملائه في الحضانة أو المدرسة، إلا أن الأمر لا يكون كذلك في جميع الأحيان.

  • هل للجنس الفموي أضرار؟

    هل للجنس الفموي أضرار؟

    يعتمد كثيرون على الجنس الفموي لتحقيق الاستثارة في أثناء العلاقة الحميمة، من خلال استخدام الفم واللسان لمداعبة الأعضاء التناسلية لدى الطرفين، فهل لذلك أضرار؟

  • اضطرابات نفسية تؤدي للانتحار.. عليك بزيارة الطبيب فورا

    اضطرابات نفسية تؤدي للانتحار.. عليك بزيارة الطبيب فورا

    هل هناك اضطرابات نفسية وراء التفكير في الانتحار؟ وهل توجد علامات تقول أن هذا الشخص يجب أن يزور الطبيب النفسي فورا ليحصل على المساعدة قبل فوات الأوان؟

  • هل الأسماك المعلبة والمجمدة لها نفس القيمة الغذائية للطازجة؟

    هل الأسماك المعلبة والمجمدة لها نفس القيمة الغذائية للطازجة؟

    يوصي أطباء التغذية بتناول الأسماك، نظرا لقيمتها الغذائية العالية، إلا أن هناك أنواع متعددة، فمنها المعلب والطازج والمجمد، فهل جميعها لها نفس الفوائد أم لا؟ وهل من الممكن زيادة قيمتها الغذائية؟

مساحة إعلانية

صحتك النفسية والجنسية

  • ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

    ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

  • أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

    أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

  • التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

    التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

  • نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

    نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

  •  3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

    3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

  • إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

    إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

  •  وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

    وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

  • طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

    طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

  • «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج

    «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج

  • مضاعفات صحية ونفسية لإجبار طفلك على تناول طعامه

    مضاعفات صحية ونفسية لإجبار طفلك على تناول طعامه

  • لتجنب حرمانه العاطفي.. دليلك للتعامل مع المراهق

    لتجنب حرمانه العاطفي.. دليلك للتعامل مع المراهق

  • تكتئب من الاحتفال بعيد ميلادك؟.. إليك الأسباب والحلول

    تكتئب من الاحتفال بعيد ميلادك؟.. إليك الأسباب والحلول