هكذا تحمي عينيك من أضرار مياه حمام السباحة

10:06 ص الإثنين 06 أغسطس 2018
 هكذا تحمي عينيك من أضرار مياه حمام السباحة

5-5 (12)

مساحة إعلانية

كتبت- أميرة عبد الرازق:

مياه حمام السباحة لها اضرار كبيرة على صحة العينين، فالكلور والمحلول الملحي الذي يوضع في حمامات السباحة، له دور كبير في تطهيره من البكتيريا، لكنه في نفس الوقت له أثر كارثي على صحة العينين، فيصيبها بالحرقان والاحمرار والجفاف وغيرها من المشاكل، خصوصا للغشاء الدمعي وهو غشاء مكون من الماء والزيت والمخاط لحماية وتغطية الجزء الأمامي من القرنية.

والسبب الذي يجعل حمام السباحة ضارا بالعينين هو أنه يزيل هذا الغشاء الذي يحمي العين، ويترك القرنية غير محمية، بحسب موقع «Better vision guide».

وإذا حدث هذا فإنه يؤدي لمتلازمة جفاف العين وهي الحالة التي لا يعمل فيها الغشاء الدمعي بصورة صحيحة؛ لذلك هناك احتياطات يجب اتباعها قبل النزول لحمام السباحة في الصيف

ارتداء النظارات

ارتداء النظارات ليس فقط لمحترفين، بل هو وضروري لكل من يقرر السباحة، فهي أهم وسيلة للحفاظ على الغشاء الدمعي، خصوصا إذا كنت ستقضي أياما كثيرة تتردد على حمام السباحة.

الميزة في نظارات السباحة أنها تحتوي على تنوع كبير في الأشكال والأسعار، ومنها النظارات الطبية وغير الطبية، لتختار ما تناسبك.

قد تأخذ وقتا حتى تعتاد على ارتداء النظارات ولكنها أفضل وسيلة لحماية عينيك من الكلور أو من البكتيريا.

وتأكد من تنظيف النظارات بعد كل مرة تخرج فيها من حمام السباحة. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الخل إلى وعاء من المياه وغمر النظارات بها لمدة ساعة أو ساعتين ثم تنظيفها بمياه الحنفية وتجفيفها.

غسل العينين

أول شيء يجب أن تفعله بعد الخروج من حمام السباحة هو غسل عينيك بالمياه، فهي تعمل على تنظيف العينين من المواد الكيماوية والبكتيريا.

ولكن لا تنس أن تغسل يديك أولا قبل عينيك حتى لا تنتقل البكتيريا من اليد إلى العين.

قدر كافي من المياه

تناول قدر كافي من المياه خصوصا في فصل الصيف مهم جدا لصحة العينين، فالجفاف يعيق عملية إنتاج الدموع، ويؤذي الغشاء الدمعي للعين، ويجعلها سريعة التأثر بالمواد الكيماوية والبكتيريا خلال السباحة.

ولأنه في أيام الصيف من السهل أن تصاب بالجفاف، لذلك احرص دائما على تناول كمية كافية من المياه.

قطرات الترطيب

قطرات التشحيم هي عبارة عن دموع صناعية تستخدم للتلطيف وعلاج جفاف العين؛ لذلك استخدم هذه القطرات قبل وبعد النزول لحمام السباحة حتى تحافظ على توازن الغشاء الدمعي، بحسب ما تنصح به الأكاديمية الأمريكية لطب العيون في موقعها الإلكتروني «AAO».

مرهم العيون

وهو نوع أكثر سماكة من الدموع الصناعية، ويمكنك وضعه قبل ارتداء نظارات السباحة، حتى تحافظ على صحة الغشاء الدمعي، بحسب الأكاديمية الأمريكية لطب العيون.

لا ترتدِ العدسات اللاصقة

ارتداء العدسات اللاصقة خلال السباحة قد يصبح كارثة حقيقية، خصوصا أنها ستعمل من إسفنجة تمتص جميع أنواع البكتيريا.

وإذا كان نظرك ضعيفا ولا تستطيع الرؤية تحت المياه بدون العدسات اللاصقة، فيمكنك استبدالها بنظارات السباحة الطبية، فالإضافة إلى أنها ستمكنك من الرؤية فهي ستحمي عينيك من أنواع العدوى التي يمكن أن تصيبها تحت المياه، بحسب موقع «Better vision guide».

وفي حالة إذا نسيت خلع العدسات اللاصقة قبل النزول لحمام السباحة، فيجب أن تخلعها فور تذكرك، وأن تغسل عينيك والعدسات اللاصقة جيدا.

لا تنزل حمام السباحة بعد الجراحة

إذا كنت قد أجريت عملية جراحية في عينك مثل عملية الليزك فواحد من أهم الأشياء التي يجب تجنبها هو نزول حمام السباحة، لأن المواد الكيميائية والبكتيريا ستخدل إلى عينيك من الفتحات الجراحية.

قد تعتقد أن ارتدائك للنظارات قد يحميك من العدوى، لكن في حالة إذا أجريت عملية الليزك، فإن النظارات تعمل على تغيير الضغط حول العينين، مما يؤخر شفائك بعد العملية.

أما أفضل شيء يمكن فعله فهو سؤال طبيبك الخاص عن الوقت المناسب لنزول حمام السباحة بعد إجراء هذه العملية.

أحدث الموضوعات

  • الاحتباس المائي في اليدين والقدمين قد ينذر بأمراض خطيرة

    الاحتباس المائي في اليدين والقدمين قد ينذر بأمراض خطيرة

    أفادت مجلة "أبوتيكن أومشاو" الألمانية المعنية بالصحة، أن الاحتباس المائي في اليدين والقدمين له أسباب عدة، منها قلة الحركة والتغيرات الهرمونية أثناء الحمل مثلا، كما أنه قد ينذر بأمراض خطيرة مثل قصور القلب أو قصور الكلى

  • فوائد متعددة لحليب الشوفان.. نعرف عليها

    فوائد متعددة لحليب الشوفان.. نعرف عليها

    أفادت مجلة "إن ستايل" الألمانية المعنية بالصحة والجمال بأن حليب الشوفان يعد أفضل أنواع الحليب النباتية مقارنة بحليب الصويا وحليب اللوز، موضحةً أن حليب الشوفان يمتاز بأنه يساعد على الشعور بالشبع ويحارب هجمات الجوع الشديد،

  • دراسة حديثة تكشف عن أهمية "البنجر والسبانخ" للرؤية

    دراسة حديثة تكشف عن أهمية "البنجر والسبانخ" للرؤية

    كشفت دراسة حديثة أن تناول عناصر "النترات النباتية"، والتي توجد بشكل أساسي في الخضروات الورقية الخضراء والبنجر، يمكن أن تمنع ما يعرف بـ"التنكس البقعي"، وهو سبب شائع لفقدان البصر لدى الأشخاص فوق سن الـ50.

  • العلماء في طريقهم للسيطرة على هرمونات الجوع للتحكم في السمنة

    العلماء في طريقهم للسيطرة على هرمونات الجوع للتحكم في السمنة

    كشفت دراسة حديثة من جامعة كوبنهاجن بالدنمارك عن طريقة جديدة لاستهداف هرمونات الجوع كوسيلة للتحكم في السمنة.

  • "الغذاء والدواء الأمريكية" تعقد اجتماعا حول منتجات التبغ

    "الغذاء والدواء الأمريكية" تعقد اجتماعا حول منتجات التبغ

    قال سكوت غوتليب، مفوض إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA"، إن الإدارة عندما شرعت في وضع خطة لتنظيم التبغ والنيكوتين، فإنها اعتمدت على منطقتين أساسيتين: تقليل مستويات النيكوتين في السجائر بشكل أكبر أو غير مسبوق، وتسخير

  • هذه الرياضة تساعد على خفض الإجهاد البصري للعين

    هذه الرياضة تساعد على خفض الإجهاد البصري للعين

    قالت بياتريس بولى لوبرى، خبيرة فرنسية متخصصة في استخدام اليوجا لتخفيف الإرهاق البصري وتحسين الرؤية وتقويتها، إن استخدام البصر في العديد من الشاشات الإلكترونية من أجهزة كمبيوتر وتليفونات موبايل، وسمارت فون وغيرها يرهق

  • هل يساعد اللافندر على التخلص من القلق؟

    هل يساعد اللافندر على التخلص من القلق؟

    توصلت دراسة حديثة إلى أن عطر اللافندر يعمل على تهدئة الأعصاب وإزالة الضغط العصبي والقلق.

  • دراسة: المنتجات العضوية تحمي من السرطان

    دراسة: المنتجات العضوية تحمي من السرطان

    كشفت دراسة حديثة، أن تناول الأطعمة العضوية بشكل كبير يمكن أن يساعد على تفادي خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 25% مقارنة بأولئك الذين يتناولون هذه الأطعمة بمعدلات أقل.

  • التوصل لمركبات جديدة لعلاج سرطان البروستاتا

    التوصل لمركبات جديدة لعلاج سرطان البروستاتا

    توصلت دراسة حديثة إلى مركبات جديدة يمكنها أن تعالج سرطان البروستاتا المقاوم للعلاج.

  • أدوية جديدة تؤخر الشيخوخة وتطيل العمر

    أدوية جديدة تؤخر الشيخوخة وتطيل العمر

    توصل فريق من العلماء بكلية الطب جامعة "ييل" الأمريكية بقيادة الدكتور جان جروبر، إلى مجموعة من الأدوية الصيدلانية التى لا تزيد فقط من العمر الصحى فى الدودة الميكروسكوبية (C. elegans)، بل أيضا تؤخر معدل الشيخوخة فى الدودة،

  • هل يرتبط فيتامين (د) بتعزيز القدرة الجنسية؟

    هل يرتبط فيتامين (د) بتعزيز القدرة الجنسية؟

    يعتقد البعض أن التعرض لأشعة الشمس للحصول على المزيد من فيتامين (د) له تأثير قوي على الصحة الجنسية للفرد، فما حقيقة ذلك؟.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة