هكذا تحمي عينيك من أضرار مياه حمام السباحة

10:06 ص الإثنين 06 أغسطس 2018
 هكذا تحمي عينيك من أضرار مياه حمام السباحة

5-5 (12)

مساحة إعلانية

كتبت- أميرة عبد الرازق:

مياه حمام السباحة لها اضرار كبيرة على صحة العينين، فالكلور والمحلول الملحي الذي يوضع في حمامات السباحة، له دور كبير في تطهيره من البكتيريا، لكنه في نفس الوقت له أثر كارثي على صحة العينين، فيصيبها بالحرقان والاحمرار والجفاف وغيرها من المشاكل، خصوصا للغشاء الدمعي وهو غشاء مكون من الماء والزيت والمخاط لحماية وتغطية الجزء الأمامي من القرنية.

والسبب الذي يجعل حمام السباحة ضارا بالعينين هو أنه يزيل هذا الغشاء الذي يحمي العين، ويترك القرنية غير محمية، بحسب موقع «Better vision guide».

وإذا حدث هذا فإنه يؤدي لمتلازمة جفاف العين وهي الحالة التي لا يعمل فيها الغشاء الدمعي بصورة صحيحة؛ لذلك هناك احتياطات يجب اتباعها قبل النزول لحمام السباحة في الصيف

ارتداء النظارات

ارتداء النظارات ليس فقط لمحترفين، بل هو وضروري لكل من يقرر السباحة، فهي أهم وسيلة للحفاظ على الغشاء الدمعي، خصوصا إذا كنت ستقضي أياما كثيرة تتردد على حمام السباحة.

الميزة في نظارات السباحة أنها تحتوي على تنوع كبير في الأشكال والأسعار، ومنها النظارات الطبية وغير الطبية، لتختار ما تناسبك.

قد تأخذ وقتا حتى تعتاد على ارتداء النظارات ولكنها أفضل وسيلة لحماية عينيك من الكلور أو من البكتيريا.

وتأكد من تنظيف النظارات بعد كل مرة تخرج فيها من حمام السباحة. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الخل إلى وعاء من المياه وغمر النظارات بها لمدة ساعة أو ساعتين ثم تنظيفها بمياه الحنفية وتجفيفها.

غسل العينين

أول شيء يجب أن تفعله بعد الخروج من حمام السباحة هو غسل عينيك بالمياه، فهي تعمل على تنظيف العينين من المواد الكيماوية والبكتيريا.

ولكن لا تنس أن تغسل يديك أولا قبل عينيك حتى لا تنتقل البكتيريا من اليد إلى العين.

قدر كافي من المياه

تناول قدر كافي من المياه خصوصا في فصل الصيف مهم جدا لصحة العينين، فالجفاف يعيق عملية إنتاج الدموع، ويؤذي الغشاء الدمعي للعين، ويجعلها سريعة التأثر بالمواد الكيماوية والبكتيريا خلال السباحة.

ولأنه في أيام الصيف من السهل أن تصاب بالجفاف، لذلك احرص دائما على تناول كمية كافية من المياه.

قطرات الترطيب

قطرات التشحيم هي عبارة عن دموع صناعية تستخدم للتلطيف وعلاج جفاف العين؛ لذلك استخدم هذه القطرات قبل وبعد النزول لحمام السباحة حتى تحافظ على توازن الغشاء الدمعي، بحسب ما تنصح به الأكاديمية الأمريكية لطب العيون في موقعها الإلكتروني «AAO».

مرهم العيون

وهو نوع أكثر سماكة من الدموع الصناعية، ويمكنك وضعه قبل ارتداء نظارات السباحة، حتى تحافظ على صحة الغشاء الدمعي، بحسب الأكاديمية الأمريكية لطب العيون.

لا ترتدِ العدسات اللاصقة

ارتداء العدسات اللاصقة خلال السباحة قد يصبح كارثة حقيقية، خصوصا أنها ستعمل من إسفنجة تمتص جميع أنواع البكتيريا.

وإذا كان نظرك ضعيفا ولا تستطيع الرؤية تحت المياه بدون العدسات اللاصقة، فيمكنك استبدالها بنظارات السباحة الطبية، فالإضافة إلى أنها ستمكنك من الرؤية فهي ستحمي عينيك من أنواع العدوى التي يمكن أن تصيبها تحت المياه، بحسب موقع «Better vision guide».

وفي حالة إذا نسيت خلع العدسات اللاصقة قبل النزول لحمام السباحة، فيجب أن تخلعها فور تذكرك، وأن تغسل عينيك والعدسات اللاصقة جيدا.

لا تنزل حمام السباحة بعد الجراحة

إذا كنت قد أجريت عملية جراحية في عينك مثل عملية الليزك فواحد من أهم الأشياء التي يجب تجنبها هو نزول حمام السباحة، لأن المواد الكيميائية والبكتيريا ستخدل إلى عينيك من الفتحات الجراحية.

قد تعتقد أن ارتدائك للنظارات قد يحميك من العدوى، لكن في حالة إذا أجريت عملية الليزك، فإن النظارات تعمل على تغيير الضغط حول العينين، مما يؤخر شفائك بعد العملية.

أما أفضل شيء يمكن فعله فهو سؤال طبيبك الخاص عن الوقت المناسب لنزول حمام السباحة بعد إجراء هذه العملية.

أحدث الموضوعات

  • البروكلي والكرنب يحميان جسمك من مرض خطير

    البروكلي والكرنب يحميان جسمك من مرض خطير

    كشفت دراسة، أجراها باحثون بمعهد فرانسيس كريك في لندن، ونشرتها مجلة "Immunity"، أن تناول الخضروات مثل الكرنب والبروكلي، يمكن أن يساعد على الوقاية من سرطان القولون في وقت متأخر من الحياة.

  • "خال العيال" مع هاني عصام- حلقة 8: تطعيمات ضرورية لحديثي الولادة (2/2)

    "خال العيال" مع هاني عصام- حلقة 8: تطعيمات ضرورية لحديثي الولادة (2/2)

    في هذه الحلقة من برنامج "خال العيال" يستكمل الدكتور هاني عصام، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، حديثه عن سلسلة التطعيمات الضرورية للطفل منذ ولادته ومواعيدها.

  • مخاطر عديدة عند وضع الإسبرين على اللثة والأسنان

    مخاطر عديدة عند وضع الإسبرين على اللثة والأسنان

    يلجأ البعض لاستخدام أقراص الإسبرين لمواجهة آلام الضروس والأسنان من خلال وضعها مباشرة على الضرس أو السن المؤلم لتسكين الألم، وهو ما يسبب مشكلات ومخاطر على صحة الفم والأسنان.

  • هل تؤثر السمنة على إنتاج الحيوانات المنوية؟

    هل تؤثر السمنة على إنتاج الحيوانات المنوية؟

    السمنة واحدة من أبرز الأمراض التي تضر بالصحة العامة وتشكل خطرًا على حياة المرضى، وتضر السمنة بالعلاقة الجنسية من جوانب مختلفة عند الرجال أبرزها التأثير على إنتاج الحيوانات المنوية داخل السائل المنوي.

  • ما العلاقة بين السكري وجلطات الشريان التاجي؟

    ما العلاقة بين السكري وجلطات الشريان التاجي؟

    كثيرًا ما يرتبط ارتفاع مستوى السكري بجلطة الشريان التاجي الذي يلعب دورًا مميزًا في نقل الدم المؤكسج من الرئة لعضلة القلب، ليساعده في ضخ الدم لباقي أعضاء الجسم ليمد لها التغذية الدموية التي تمكنها من العمل والقيام بوظائفها

  • 5 علامات تشير إلى نقص البروتين بجسمك

    5 علامات تشير إلى نقص البروتين بجسمك

    يحتاج الجسم إلى كمية مناسبة من البروتين يوميًا، لكن ربما تقل معدلاته في الجسم دون أن يدرك الشخص ذلك، ما يؤدي إلى ظهور بعض المشكلات الصحية غير المرغوب فيها.

  • اكتشاف خلايا مناعية مفقودة يمكنها محاربة أورام الدماغ القاتلة

    اكتشاف خلايا مناعية مفقودة يمكنها محاربة أورام الدماغ القاتلة

    كشف مجموعة من الباحثين عن بعض الخلايا المناعية المفقودة التي يمكنها أن تحارب الأورام الدماغية القاتلة، مثل الورم الأرومي الدبقي، الذي يؤثر على الجهاز المناعي، ويسبب انخفاضًا دراماتيكيًا في عدد الخلايا التائية « T-cells»

  • دراسة: فيروس الهربس قد يسبب الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب

    دراسة: فيروس الهربس قد يسبب الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب

    أثبتت دراسة حديثة أن مرض الهربس يمكنه أن يتسبب في أمراض نفسية، كالاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب.

  • هل يؤثر تسوس الأسنان اللبنية للطفل على الدائمة؟

    هل يؤثر تسوس الأسنان اللبنية للطفل على الدائمة؟

    الأسنان اللبنية تكون عُرضة للكثير من المشاكل على رأسها التسوس، إلا أن الكثير من الأمهات والآباء يتجاهلون علاجها لأنها مؤقتة ولن تؤثر على الطفل بأي شكل، فهل حقا تسوس الأسنان اللبنية لا يسبب أي مشاكل للطفل أم أن علاجها

  • السجائر الإلكترونية أخطر مما تعتقد.. تسبب هذه المشكلات

    السجائر الإلكترونية أخطر مما تعتقد.. تسبب هذه المشكلات

    أثبتت دراسة جديدة، نشرت مجلة "Thorax" نتائجها، أن دخان السجائر الإلكترونية يعزز إنتاج المواد الكيميائية المسببة للالتهابات، ويعطل عمل الخلايا المناعية الرئيسة في الرئة، والتي تحافظ على مساحات هواء خالي من الجسيمات الضارة.

  • لمتبعي الدايت.. جربي البانيه بطريقة صحية وشهية

    لمتبعي الدايت.. جربي البانيه بطريقة صحية وشهية

    يكره كثيرون ممن يتبعون حميات غذائية لفقدان الوزن، تناول المأكولات الصحية، لما يرونه من حرمان من الأكلات المحببة لهم، إلا أن يمكنهم تحضير "فراخ بانيه" كوجبة صحية وشهية ومناسبة لهم.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

    كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

  • في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

    في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

  • الشعور بالحزن مفيد لصحتك النفسية.. كيف ذلك؟

    الشعور بالحزن مفيد لصحتك النفسية.. كيف ذلك؟

  • ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

    ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

  • أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

    أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

  • التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

    التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

  • نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

    نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

  •  3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

    3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

  • إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

    إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

  •  وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

    وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

  • طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

    طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

  • «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج

    «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج