• لمرضى الأنيميا.. 6 أطعمة ضرورية لجسمك

    لمرضى الأنيميا.. 6 أطعمة ضرورية لجسمك

    يعاني الأطفال المصابين بالأنيميا من الخمول والإرهاق الدائم، ويؤثر فقر الدم أيضا على أعضاء الجسم المختلفة، ما يتطلب تناول بعض الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين B، ومن بين هذه الأطعمة ما يلي وفقا لما نشره موقع «health line»

    منذ 8 ساعات
    التفاصيل
  • جربوا كباب الحلة بطريقة صحية مناسبة للريجيم

    جربوا كباب الحلة بطريقة صحية مناسبة للريجيم

    كباب الحلة من الأطباق الشهية والغنية بالفوائد الصحية، كما أن إعداده دون إضافة الدهون ومع استبعاد اللحوم البيضاء والدسمة سيكون خيارا مميزا لمتبعي أنظمة التخلص من الوزن الزائد.

    13 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • كرات العجوة بالسمسم.. طبق صحي يخلصك من النحافة

    كرات العجوة بالسمسم.. طبق صحي يخلصك من النحافة

    النحافة من المشكلات الصحية التي يعاني منها كثيرون، خاصة الفتيات الباحثات عن جسد مثالي.. وهناك أكثر من طريقة غذائية يمكن اتباعها للتخلص من تلك المشكلة، منها تحضير كرات العجوة بالسمسم.

    12 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • للخردل فوائد متعددة.. تعرف عليها

    للخردل فوائد متعددة.. تعرف عليها

    الخردل من أبرز النباتات المشهورة وغالبًا ما يُستخدم مطحونًا في صورة توابل لإضافة نكهة مميزة للطعام، فما فوائدة على الصحة؟

    11 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • طاجن "مسقعة" باللحم.. مناسب لأصحاب الحمية الغذائية

    طاجن "مسقعة" باللحم.. مناسب لأصحاب الحمية الغذائية

    يفضل كثيرون ممن يتبعون الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن، تناول "المسقعة" باللحم المفروم، لكنهم يخشون نسبة الدهون التي توجد بها، اليوم نقدمها بطريقة صحية ومناسبة لأصحاب الحمية الغذائية.

    11 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • البرتقال فاكهة شتوية لذيذة تمنحك فوائد لا تتوقعها

    البرتقال فاكهة شتوية لذيذة تمنحك فوائد لا تتوقعها

    البرتقال من الفواكه الشتوية الغنية بالفوائد الصحية، حيث يعمل على زيادة مناعة الجسم لحمايته من الأمراض الشتوية، ويمنح فوائد أخرى متعددة تعرفوا عليها في السطور التالية.

    10 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • تناوله يوميًا.. 5 فوائد صحية مهمة في البندق

    تناوله يوميًا.. 5 فوائد صحية مهمة في البندق

    البندق من الوجبات الخفيفة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، خاصة البروتينات والألياف والفيتامينات والدهون غير المشبعة، ويقدم للجسم ما يحتاجه من معادن يوميًا.

    10 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • منها فقدان الوزن.. 7 فوائد صحية في حبة اللوز

    منها فقدان الوزن.. 7 فوائد صحية في حبة اللوز

    اللوز من المكسرات الغنية بالعديد من المعادن والعناصر الغذائية، التي تمنح الجسم الحصة اليومية التي يحتاجها.

    09 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • حضروا حلوى المولد بطريقة بسيطة وصحية

    حضروا حلوى المولد بطريقة بسيطة وصحية

    يعشق كثيرون تناول حلوى المولد النبوي، دون النظر لطريقة تصنيعها وما تحتوي عليه ومدى تأثيرها على الصحة، خاصة لمن يعانوا من الأمراض المزمنة.

    07 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • استعدوا للشتاء.. 5 مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن

    استعدوا للشتاء.. 5 مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن

    يحتاج الجسم إلى الدفء مع انخفاض درجات الحرارة، ويلجأ البعض إلى المشروبات الساخنة، في حين يمكن أن تساهم هذه المشروبات في زيادة الوزن لراغبي الحفاظ على جسم مثالي.

    07 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • حلوى مناسبة للدايت.. حضروا كرات الحمص بالشيكولاتة

    حلوى مناسبة للدايت.. حضروا كرات الحمص بالشيكولاتة

    من يتبعون حمية غذائية يمتنعون عن تناول الحلويات خوفًا من زيادة الوزن، لكن هناك طرق مختلفة لتحضيرها تناسب الدايت ولا تؤدي لزيادة الوزن.

    05 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • لإنقاص وزنك.. برنامج يوم كامل للتغذية الدايت

    لإنقاص وزنك.. برنامج يوم كامل للتغذية الدايت

    يسعى كثيرون إلى فقدان أوزانهم الزائدة، ويبحثون عن أنظمة مناسبة لحمياتهم الغذائية المختلفة.. ويمكنهم اتباع نظام غذائي صحي في وجبات الإفطار والغذاء والعشاء وما بينهم من وجبات خفيفة "سناك".

    04 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • سلطة البنجر.. تقاوم البرد والأنفلونزا وأمراض أخرى

    سلطة البنجر.. تقاوم البرد والأنفلونزا وأمراض أخرى

    مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة تكثر العدوى والإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا وهنا يبرز دور جهاز المناعة في مواجهة تلك العدوى والسيطرة عليها وغالبا يبحث الأشخاص عن طرق طبيعية لتقوية جهاز المناعة.

    03 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • مساحة إعلانية

  • 7 فواكه تحتاجها لمواجهة أمراض الشتاء (صور)

    7 فواكه تحتاجها لمواجهة أمراض الشتاء (صور)

    مع اقتراب فصل الشتاء تبدأ ظهور بعض الفواكه الهامة والمفيدة، والتي تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات اللازمة للجسم.

    03 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • طريقة شهية لتحضير الدجاج مناسبة للدايت

    طريقة شهية لتحضير الدجاج مناسبة للدايت

    يفضل كثيرون من متبعي الدايت تناول الأطعمة بطريقة جديدة غير تقليدية، لشعورهم بالملل من تكرار أنواع الطعام بنفس الطريقة، لذا يمكنهم اتباع طريقة جديدة مناسبة وصحية لطهي الدجاج.

    02 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • طريقة بسيطة وصحية لتحضير النوتيلا في المنزل

    طريقة بسيطة وصحية لتحضير النوتيلا في المنزل

    يعشق كثيرون تناول "النوتيلا" لكن البعض يخشى زيادة الوزن واكتساب الدهون لكثرة سعرتها الحرارية، ومن الممكن تحضير النوتيلا بطريقة بسيطة وصحية تناسب الحميات الغذائية.

    31 أكتوبر, 2018
    التفاصيل
  • حضروا سلطة البابا غنوج الشهية بطريقة صحية

    حضروا سلطة البابا غنوج الشهية بطريقة صحية

    يفضل كثيرون تناول المقبلات بجانب الوجبات الأساسية، لكن يخشى البعض زيادة الوزن، خاصة أصحاب الدايت، ويمكنهم تحضير "بابا غنوج" بطريقة صحية وشهية دون اكتساب الدهون.

    27 أكتوبر, 2018
    التفاصيل
  • لمتبعي الدايت.. حضروا سلطة الخرشوف الصحية

    لمتبعي الدايت.. حضروا سلطة الخرشوف الصحية

    ثمرة الخرشوف لها فوائد كثيرة للجسم، ويمكن الاستعانة بها لتحضير سلطة الخرشوف المفيدة والمناسبة لمتبعي الدايت.

    26 أكتوبر, 2018
    التفاصيل
  • طريقة بسيطة وصحية لتحضير قالب اللحم بالخضروات

    طريقة بسيطة وصحية لتحضير قالب اللحم بالخضروات

    يعشق كثيرون تناول اللحوم، لكن سرعان ما يُصابون بالملل إذا تم تحضيرها بالطرق التقليدية العادية، لذا يمكن تحضيرها بطريقة مختلفة وشهية.

    25 أكتوبر, 2018
    التفاصيل
  • السلمون المشوي مع الليمون.. جربوه بطريقة صحية

    السلمون المشوي مع الليمون.. جربوه بطريقة صحية

    السلمون من الأسماك اللذيذة والتي تحتوي على كثير من الفوائد الصحية.. طبق اليوم هو السلمون بالليمون وهو طبق لذيذ يناسب متبعي الأنظمة الصحية وأنظمة التخلص من الوزن الزائد.

    24 أكتوبر, 2018
    التفاصيل
  • لمتبعي الدايت.. حضروا  كيك الجزر بطريقة شهية وصحية

    لمتبعي الدايت.. حضروا كيك الجزر بطريقة شهية وصحية

    يفضل كثيرون من متبعي الدايت تناول الأطعمة بطريقة جديدة غير تقليدية، لشعورهم بالملل من تكرار أنواع الطعام بنفس الطريقة، لذا يمكنهم تحضير كيك الجزر بطريقة لذيذة ومناسبة لحمياتهم الغذائية.

    23 أكتوبر, 2018
    التفاصيل
  • لماذا نقلق من تناول لحوم الضأن "الوردي"؟

    لماذا نقلق من تناول لحوم الضأن "الوردي"؟

    غالبا ما يكون تسمم الأطعمة ببكتيريا السالمونيلا ناتجا عن الطهو غير الجيد للدجاج أو البيض.

    23 أكتوبر, 2018
    التفاصيل
  • متوفرة في منزلك.. 5 خضروات تحميك من الأمراض (صور)

    متوفرة في منزلك.. 5 خضروات تحميك من الأمراض (صور)

    تحتوي جميع الخضروات على فيتامينات ومعادن وألياف، إلا أن بعضها يحتوي على فوائد صحية أكثر، ويساعد على الاستمتاع بنظام غذائي متوازن.

    23 أكتوبر, 2018
    التفاصيل
  • للنباتيين.. طريقة صحية لتحضير كفتة العدس

    للنباتيين.. طريقة صحية لتحضير كفتة العدس

    كفتة العدس البني من الأطباق الصحية واللذيذة، وهي مناسبة لمتبعي النظام النباتي وكذلك لأصحاب الحميات الغذائية.

    20 أكتوبر, 2018
    التفاصيل
  • لمتبعي الدايت.. حضروا شرائح الخضروات مع الصوص الأحمر

    لمتبعي الدايت.. حضروا شرائح الخضروات مع الصوص الأحمر

    يفضل كثيرون من متبعي الدايت تناول الأطعمة بطريقة جديدة غير تقليدية، لشعورهم بالملل من تكرار أنواع الطعام بنفس الطريقة، لذا يمكنهم تحضير الخضراوات بطريقة مختلفة وصحية تناسب حمياتهم الغذائية.

    19 أكتوبر, 2018
    التفاصيل
  • المزيد

مساحة إعلانية

مختارات لا تفوتك

  • غير عاداتك .. إجراءات بسيطة تحميك من السكري

    غير عاداتك .. إجراءات بسيطة تحميك من السكري

    السكري هو مرض مزمن يصيب ملايين الأشخاص حول العالم، يتسبب السكري غير المنضبط في العديد من المضاعفات بما فيها العمى والفشل الكلوي وأمراض القلب وغيرها من المضاعفات الخطيرة، وحتى نتجنب كل هذا هناك بعض الخطوات التي يجب أن

  • هل ستصاب مستقبلا بالسكر؟.. اعرف الإجابة الآن

    هل ستصاب مستقبلا بالسكر؟.. اعرف الإجابة الآن

    تلعب بعض العوامل دورًا في الإصابة بمرض السكري، ويمكن الوقاية من هذه المشكلة حال معرفة مصادر الخطر وتفاديها، فهناك 1 من كل 4 أشخاص من المعرضين للإصابة، لا يعرف أن فرص المعاناة من المرض تزداد لديه.

  • تحقق نتائج جيدة.. تمارين رياضية لتضييق المهبل

    تحقق نتائج جيدة.. تمارين رياضية لتضييق المهبل

    تعاني بعض السيدات من مشكلة اتساع المهبل خاصة بعد الولادات الطبيعية المتكررة، وهناك بعض التمارين التي تساعد على تضييق المهبل لتجنب التدخل الجراحي.

  • بينها غسول أسنانك.. 6 أسباب غير متوقعة للإصابة بالسكري (صور)

    بينها غسول أسنانك.. 6 أسباب غير متوقعة للإصابة بالسكري (صور)

    قد يظن البعض أنهم يتبعون نمط حياة صحي مناسب للوقاية من السكري، مثل مراقبة نظامهم الغذائي وممارسة الرياضة، ولكن هناك بعض الأسباب غير المتوقعة والغريبة التي تسبب الإصابة بالمرض، ومنها غسول الفم.. تعرف على أسباب أخرى في

  • حسام غنيم يكتب: "تاكوتسوبو"!

    حسام غنيم يكتب: "تاكوتسوبو"!

    إن Osteopathy عبارة عن علاج يدوي خالٍ من المخدرات وغير جراحي يهدف إلى تحسين الصحة عبر جميع أنظمة الجسم عن طريق التلاعب وتعزيز إطار العضلات والعظام.

  • ما علاقة السكري بمشكلات الهضم؟

    ما علاقة السكري بمشكلات الهضم؟

    الجهاز الهضمي يأتي ضمن أعضاء الجسم التي تتأثر بالإصابة بمرض السكر، حيث يعاني المريض من بعض الاضطرابات والمشاكل الهضمية.. فما مضاعفات السكر على الجهاز الهضمي وكيف تُعالج؟

  • أنفك مزود بجهاز طبيعي يحميك من البكتيريا

    أنفك مزود بجهاز طبيعي يحميك من البكتيريا

    أظهر فريق من الباحثين بعيادات ماساتشوستس للعيون والأذن، أن الأنف مزودة بجهاز طبيعي مضاد للبكتيريا الموجودة في الهواء لحماية الجسم من الأمراض المختلفة.

  • مضاعفات خطيرة للسكري عند الأطفال.. هل يمكن الوقاية منه؟

    مضاعفات خطيرة للسكري عند الأطفال.. هل يمكن الوقاية منه؟

    يشكل السكري من النوع الأول والثاني مشكلة للأطفال عند الإصابة به، حيث يرافقهم طوال حياتهم مستخدمين الإنسولين الصناعي لضبط معدلاته في الدم بشكل مستمر.

  • سيطر على المرض.. هذه علاقة السكري بالضغط العصبي

    سيطر على المرض.. هذه علاقة السكري بالضغط العصبي

    الشعور بالضغط العصبي من حين لآخر شيء طبيعي، لكن بالنسبة لمريض السكري يصبح الضغط العصبي تهديدا لحالته الصحية أكثر ويصيبه بمضاعفات خطيرة.

مساحة إعلانية

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة