التشتت وضعف الرغبة في النوم.. إليك أعراض "الهوس الخفيف"

09:52 ص الأحد 07 أكتوبر 2018
التشتت وضعف الرغبة في النوم.. إليك أعراض "الهوس الخفيف"

3-3 (37)

مساحة إعلانية

كتبت- ياسمين الصاوي

تطلق كلمة "الهوس" دائمًا على الشخص المصاب بفرط النشاط، وهناك نوعين، الهوس "mania" والهوس الخفيف "Hypomanic episode".

لا يعد الهوس الخفيف "Hypomanic episode" اضطرابًا نفسيًا، ولا يمكن تشخيصه بمفرده، لكنه يوصف كجزء من حالة تسمى الاضطراب ذو الاتجاهين.

يعتبر الهوس الخفيف حالة عاطفية تتمثل في ارتفاع الحالة المزاجية، ليستمر ذلك لمدة 4 أيام متتالية، طبقًا لموقع "psychcentral"، ولا بد أن يظهر ذلك أغلب اليوم، وهناك بعض الأعراض التي تظهر على المصاب:

- تضخم احترام الذات أو العظمة.

- قلة الحاجة إلى النوم (الشعور بالراحة بعد نوم 3 ساعات فقط).

- التحدث بشكل مفرط عن الطبيعي أو الضغط للاستمرار في التحدث.

- هروب الأفكار.

- التشتت (الالتفات بسهولة إلى المؤثرات الخارجية غير المهمة).

- فرط النشاط نحو الهدف الموجه.

- الإفراط في ممارسة الأنشطة حتى الشعور بالألم.

يجب الانتباه أن هذه الأعراض لا بد ألا تكون نتيجة تناول الكحوليات أو الإدمان أو الأدوية، حيث يتم تشخيص المريض بنوع من الاضطراب ذو الاتجاهين، والذي يعد مرضًا عقليًا يمكن أن يسبب مشكلات في حياة الشخص في حالة عدم علاجه.

تتشابه أعراض الهوس الخفيف مع الهوس مع وجود اختلافين مهمين: لا تكون الحالة المزاجية حادة بشكل كافي لتسبب مشكلات للأشخاص المصابين في العمل أو التواصل مع الآخرين (لا يحتاجون إلى أخذ إجازة من العمل أو الحجز في المستشفى)، ولا يوجد أي ملامح تظهر أثناء الهوس الخفيف.

ويعد الهوس الخفيف أقل أشكال الاضطراب ذو الاتجاهين حدة، والذي يعرف عنه صعوبة التعايش معه وتسببه للإنهاك والتعب.

كيف يمكن علاجه؟

يصف الطبيب العلاج النفسي مع بعض الأدوية مثل مثبتات المزاج النفسي، ولا يمكن تناول هذه الأدوية دون استشارة الطبيب، وإذا كان للدواء آثار جانبية، فلا بد من التحدث مع الطبيب المختص، إلى جانب اتباع عادات صحية في نمط الحياة مثل تناول نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة يوميًا، وتحديد مواعيد النوم كل ليلة، وتجنب الإفراط في تناول الكافيين.

هل يمكن الوقاية؟

يعد الهوس والهوس الخفيف جزءًا من الاضطراب ذو الاتجاهين، والذي لا يمكن الوقاية منه، بل اتخاذ بعض الخطوات لتخفيف تأثيره، واستشارة الطبيب المختص لتنظيم الأعراض وتحسين جودة الحياة.

الأخبار المتعلقة

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  •  99% من التخيلي يتحول لمرض نفسي.. إليك أنواع الكذب

    99% من التخيلي يتحول لمرض نفسي.. إليك أنواع الكذب

أحدث الموضوعات

  • ضعف بطانة الرحم يؤثر على فرص الحمل.. إليك أسبابه

    ضعف بطانة الرحم يؤثر على فرص الحمل.. إليك أسبابه

    تتعرض عمليات الحقن المجهري للفشل نتيجة حدوث بعض المشكلات، أبرزها ضعف بطانة الرحم الذي يحول بين زراعة الجنين وبقائه فيها، ما يؤثر على نجاح الحمل واستمراره، ولها عدة أسباب.. فكيف يتم علاجها؟

  • سرطان الرئة.. تعرف على أكثر أنواع السرطانات القاتلة

    سرطان الرئة.. تعرف على أكثر أنواع السرطانات القاتلة

    سرطان الرئة يعتبر رابع أنواع السرطان شيوعا بين الرجال في مصر، ويعتبر التدخين هو أحد عوامل الخطر الرئيسية التي تؤدي للِإصابة به، فالمدخنين هم الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة مقارنة بغير المدخنين.

  • المزج بين العلاج المناعي والكيماوي لعلاج سرطان الثدي العدواني

    المزج بين العلاج المناعي والكيماوي لعلاج سرطان الثدي العدواني

    أثبتت دراسة بريطانية حديثة من جامعة كوين ماري بلندن، أنه يمكن علاج سرطان الثدي الثلاثي السلبي – وهو أحد أخطر أنواع السرطان وأكثرها عدوانية والذي يصيب السيدات تحت الخمسين عاما- باستخدام مزيج من العلاج المناعي والكيماوي.

  • لهذا السبب لا بد من زيارة الشمس منزلك يوميا

    لهذا السبب لا بد من زيارة الشمس منزلك يوميا

    أظهرت دراسة حديثة، نشرها موقع "ABC News"، أن دخول الكثير من أشعة الشمس إلى المنزل يمكن أن يقلل معدلات البكتيريا التي تزدهر في الظلام بفاعلية.

  • أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها.. (فيديو)

    أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها.. (فيديو)

    يشرح الدكتور نور الدين مصطفى، عضو الجمعية الأمريكية لتجميل الأسنان أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها وطريقة إزالة الجير وأهمية إزالته للحفاظ على الأسنان

  • اكتشاف علاج جديد للبكتريا المقاومة للمضادات الحيوية

    اكتشاف علاج جديد للبكتريا المقاومة للمضادات الحيوية

    أثبتت دراسة حديثة أنه يمكن استخدام مزيج من المضادات الحيوية ومركبات البروبيوتك – وهي نوع من البكتيريا النافعة- لعلاج البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.

  • مفارش أسِرَّة المستشفيات تحوي جراثيم رغم تنظيفها

    مفارش أسِرَّة المستشفيات تحوي جراثيم رغم تنظيفها

    كشفت دراسة حديثة، أن أنواع من البكتيريا المسببة للإسهال يمكن أن تظل عالقة بفرش المستشفيات على الرغم من غسله وتنظيفه.

  • 8 نصائح للعناية بأظافرك في فصل الشتاء (صور)

    8 نصائح للعناية بأظافرك في فصل الشتاء (صور)

    مع انخفاض درجات الحرارة وجفاف الطقس، تصبح الأظافر ضعيفة وتحتاج إلى عناية خاصة، حيث يظهر عليها بعض التشققات الأفقية التي تؤدي إلى تكسرها، إلى جانب ضعف صفيحة الظفر، بل ويزداد الأمر سوءًا عند تعرض الأظافر إلى المواد الكيميائية

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    العصبية من أكثر الصفات المسيطرة على البعض وقد تعرضهم للإيذاء النفسي وإيذاء الآخرين، ويبحث كثيرون على السبل المختلفة للسيطرة عليها.. لكن كيف يتم ذلك؟

  • هكذا يكتشف الطبيب الإصابة بسرطان الثدي مبكرًا

    هكذا يكتشف الطبيب الإصابة بسرطان الثدي مبكرًا

    كتب- مصطفى عريشة تتعدد طرق الكشف المبكر عن سرطان الثدي، ومن أبرزها الكشف باستخدام أشعة "الماموجرام" التي تفحص الثدي وتكشف الورم في مرحلة مبكرة تكون جيدة في مرحلة العلاج. قال الدكتور هشام الغزالي، أستاذ علاج الأورام بكلية

  • هل تسبب الفاكهة مرض السكري؟.. نصائح وإرشادات لتناولها

    هل تسبب الفاكهة مرض السكري؟.. نصائح وإرشادات لتناولها

    دائما ما ينصح مريض السكري بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات التي تزيد من مستوى السكر في الدم، وإذا كانت الفاكهة من الأطعمة الغنية بالسكر فهل تنطبق عليها هذه القاعدة؟ وهل يجب لمريض السكري الحد من كمية الفاكهة

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)

    أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)