هل يرى طفلك كوابيس ليلاً؟.. هكذا تتعامل معه

10:41 ص الأربعاء 29 أغسطس 2018
هل يرى طفلك كوابيس ليلاً؟.. هكذا تتعامل معه

22

مساحة إعلانية

كتبت- ياسمين الصاوي

عادة ما يرى الأطفال كوابيس مزعجة ليلًا ويشعرون بالخوف وعدم القدرة على النوم مرة أخرى، ما يمثل ضغطًا كبيرًا على الأبوين عند رؤية طفلهم في هذه الحالة.

لا يمكن الخلط بين الكوابيس والرعب الليلي، حيث يشعر الطفل بالرعب الليلي في الجزء الأول من الليل، ثم يتمكن من النوم بعمق ولا يتذكر الحلم في الصباح، على عكس الكوابيس التي يراها الطفل في الجزء الثاني من الليل، ولا يستطيع النوم بسهولة، ويظل الحلم في عقله عند الاستيقاظ نهارًا، وفقًا لموقع "baby centre".

لماذا تحدث الكوابيس لطفلك؟

كثير من الصغار يرون هذه الكوابيس، وتحديدًا الأطفال في عمر 2: 4 سنوات، وهو السن الذي تطور فيه المخاوف العادية، ونمو الخيال والقدرة على وصف الأحلام السيئة، وربما يستمع الطفل إلى قصة مخيفة أو فيلم أو برنامج تلفزيوني أثار خوفه قبل الذهاب إلى الفراش أو شعر بالقلق والضغط العصبي خلال اليوم.

وهناك بعض الأشياء التي تشعر الطفل بالضغط العصبي في عمر 2: 4 سنوات، مثل تدريبه على استخدام الحمام والنوم في سرير كبير والذهاب إلى الروضة والانشغال المفرط للوالدين في العمل، وتظهر هذه المشاعر على هيئة كوابيس.

كيف تتعامل مع طفلك بعد الأحلام المزعجة؟

يوصي الأطباء النفسيين باحتضان الطفل والطبطبة على ظهره بعد الأحلام المزعجة، وإذا قرر الوالدين حمله إلى فراشهما، فيجب الانتباه إلى تعوديه على شيء يصعب الرجوع عنه.

ويجب إتاحة فرصة للطفل لرواية الكابوس إن أراد ذلك، لكن لا يجب الضغط عليه، مع إدراك أن الأمر لا يتعدى كونه حلم وبداية استيعاب الفرق بين الحقيقة والخيال.

ومن الممكن أن يعمل الوالدين على توضيح للطفل عدم وجود أي عفاريت تحت الفراش أو أي مكان، ويجب على الوالدين الانتباه إلى اختباء الطفل في لعبته المفضلة أو أحد ألعاب الفرو المحشوة، والتأكد من إضاءة النور ليلًا، وإخباره بأنهما إلى جواره.

وإذا كان الطفل مازال يتحدث عن هذا الكابوس في اليوم التالي، فيجب طلب رسم صورة لما حدث بالحلم، حتى يتخلص من هذه المشاهد من رأسه.

كيف تحمي طفلك من الكوابيس؟

يمكن توفير روتين ليلي هادئ مثل أخذ حمام ماء دافئ واختيار قصص وأغاني بعناية وتجنب أي صورة أو موضوع مخيف وإضاءة النور، ففي بعض الأحيان، يشعر الأطفال بالتحسن عند السيطرة على المواقف المسببة للخوف، ويمكن تجربة بعض الأمور التالية:

- مشاركة الطفل في صنع "صائد الأحلام" وتعليقه على ظهر السرير، ليدرك أنه بذلك سيتخلص من الأحلام السيئة.

- دهن كريم مرطب على الوجه والجلد، ويمكن إخباره بأن هذا الكريم يسمى "كريم الأحلام السعيدة"، ما يقلل من حدة قلقه.

- ملء زجاجة بماء بالفانيليا، ورشه في الهواء على إنه يعمل على التخلص من الخيالات التي يراها تماماً، أما إذا زاد الأمر عن الحد الطبيعي، وصار الخوف مرضياً ودائماً طوال اليوم، فلا بد من زيارة الطبيب.

الأخبار المتعلقة

  • إجبار طفلك على مواجهة مخاوفه يساعده أم يؤذيه؟

    إجبار طفلك على مواجهة مخاوفه يساعده أم يؤذيه؟

  • «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج

    «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج

أحدث الموضوعات

  • البرتقال فاكهة شتوية لذيذة تمنحك فوائد لا تتوقعها

    البرتقال فاكهة شتوية لذيذة تمنحك فوائد لا تتوقعها

    البرتقال من الفواكه الشتوية الغنية بالفوائد الصحية، حيث يعمل على زيادة مناعة الجسم لحمايته من الأمراض الشتوية، ويمنح فوائد أخرى متعددة تعرفوا عليها في السطور التالية.

  • هل يؤثر تغير موعد تناول الطعام والنوم على حرق الدهون؟

    هل يؤثر تغير موعد تناول الطعام والنوم على حرق الدهون؟

    توصلت دراسة حديثة إلى أن حرق السعرات الحرارية يعتمد على إيقاع ثابت ووقت محدد خلال اليوم.

  • مزلقات تستخدمها النساء للعلاقة الحميمة تضر صحتك

    مزلقات تستخدمها النساء للعلاقة الحميمة تضر صحتك

    تلجأ الكثير من النساء إلى المزلقات لتسهيل عملية الإيلاج، لأنها تساعد على جعل العلاقة الحميمة أكثر راحة لهن خاصة في حالة المعاناة من جفاف المهبل، إلا أن بعضهن يستخدمن "مزلقات طبيعية" يحذر خبراء منها. في الصفحات التالية

  • تغير لون البول عند الأطفال يشير لمشكلة صحية.. زيارة الطبيب ضرورية

    تغير لون البول عند الأطفال يشير لمشكلة صحية.. زيارة الطبيب ضرورية

    تغير لون البول ربما يكون عرض أولي لمشكلة صحية ما يعاني منها الطفل وتتطلب العلاج، لذلك لا يجب إهماله بل لا بد من زيارة الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب ومن ثم علاجه.

  • كيف يتغلب كبار السن على اضطرابات النوم؟

    كيف يتغلب كبار السن على اضطرابات النوم؟

    التقدم في العمر يصاحبه العديد من التغيرات الجسدية والصحية، لذلك يعاني الكثير من المسنين من اضطرابات النوم المختلفة، كالأرق وغيره، الأمر الذي ينعكس سلبًا على صحتهم العامة.. فكيف يمكن التغلب على تلك المشكلة؟

  • تناول الدهون يعرض الكبد لهذه المشكلات

    تناول الدهون يعرض الكبد لهذه المشكلات

    توصلت دراسة حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي عالي الدهون والسكريات يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد.

  • لمرضى شلل الرعاش.. العلاج بالموسيقى يخفف الأعراض

    لمرضى شلل الرعاش.. العلاج بالموسيقى يخفف الأعراض

    توصلت دراسة حديثة من جامعة ولاية لوا الأمريكية إلى أن العلاج بالموسيقى يمكن أن يحسن من أعراض مرض شلل الرعاش التي يصعب علاجها سواء المتعلقة بالقدرة على الحركة أو بالأعراض المزاجية.

  • تناوله يوميًا.. 5 فوائد صحية مهمة في البندق

    تناوله يوميًا.. 5 فوائد صحية مهمة في البندق

    البندق من الوجبات الخفيفة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، خاصة البروتينات والألياف والفيتامينات والدهون غير المشبعة، ويقدم للجسم ما يحتاجه من معادن يوميًا.

  • "الأجزخانجي" مع باهر السعيد: حل فعال وآمن لعلاج جفاف العين

    "الأجزخانجي" مع باهر السعيد: حل فعال وآمن لعلاج جفاف العين

    في هذه الحلقة يقدم الدكتور صيدلي باهر السعيد حلولا فعالة وآمنة لعلاج جفاف العين

  • "FDA" تصدر بيانا بشأن التفتيش على أدوية الحقن

    "FDA" تصدر بيانا بشأن التفتيش على أدوية الحقن

    أصدر مفوض إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بيانا حول الخطوات الجديدة لتعزيز وتحديث إشراف الإدارة والإبلاغ عن عمليات التفتيش لأدوية الحقن المعقمة.

  • متى يشرب طفلك اللبن كامل/ خالي الدسم؟

    متى يشرب طفلك اللبن كامل/ خالي الدسم؟

    اللبن من أهم مصادر الكالسيوم المفيد للنمو وصحة العظام، خاصة للأطفال، لذلك يجب أن تحرص الأم على تقديمه لطفلها لكن مع الوضع في الاعتبار ما إذا كان كامل أم خالي الدسم، لأن كامل الدسم قد يقلل من امتصاص الكالسيوم.. فمتى يمكن

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة