3- نقص فيتامين B
يعد نقص فيتامين B أحد أسباب تساقط الشعر، ومن بين المصادر الطبيعية الغنية به: الأسماك واللحوم والخضروات النشوية والفواكه غير الحمضية، مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على البروتينات والدهون الجيدة الموجودة في الأفوكادو والمكسرات.
تابعنا على
