نصائح ضرورية لأصحاب الشعر الخفيف (صور)

4- العناصر الغذائية

يعتمد الشعر الصحي على التغذية السليمة بالجسم، وفي حالة نقص العناصر الغذائية اللازمة لقوة ونمو الشعر مثل الحديد وحمض الفوليك والزنك وفيتامين B، فإن الشعر يبدو خفيفا ومتساقطا، وبالتالي يصف الطبيب مكملات غذائية، ولا يمكن تناول هذه المكملات إلا بعد استشارة الطبيب، حيث يمكن أن يسبب الإفراط في تناولها الإضرار بصحة الشعر.