5- أوميجا 3 وأوميجا 6
تساعد أوميجا 3 وأوميجا 6 على الاستمتاع بشعر قوي وكثيف والحد من الالتهابات وتحسين صحة الجلد، ما يمكن أن يفيد في الحصول على فروة رأس صحية، وينصح بتناول الأسماك الدهنية مثل السلمون للحصول على هذه الأحماض الدهنية.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
