منها المكسرات.. 7 أطعمة مسموح بتناولها عند الشعور بالجوع أثناء الدايت
10:53 ص
الخميس 24 أكتوبر 2019
2- المكسرات
تعد المكسرات، مثل اللوز والجوز من الوجبات الخفيفة الغنية بالكثير من الطاقة، نظرا لغناها بالدهون الصحية كالأوميجا 3، وأيضا احتوائها على البروتين، ما يعطي الفرد شعورًا بالامتلاء ويقلل من الشعور بالجوع.
فيديو قد يعجبك:
