أبرزها تناول الطعام أمام التليفزيون.. 6 عادات خاطئة تسبب زيادة الوزن (صور)

4- تناول الطعام في صحون كبيرة

تناول الطعام في أطباقٍ كبيرة يجعل الفرد يتناول كميات أكبر من الأطعمة دون أن يشعر بذلك، لأن مع تكرار هذه العادة يعتقد المخ أن هذه الكمية هي المسموح بتناولها بشكل يومي، فتتراكم السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم على هيئة دهون بالمناطق ذات العضلات الضعيفة.