تسبب زيادة الوزن..  5 أخطاء لاتفعلها أثناء الطهي (صور)

2- عدم استخدام التوابل

يساعد استخدام بعض التوابل على الأطعمة أثناء الطهي على التخسيس وحرق السعرات الحرارية، ويعد الأشخاص الذين يتجاهلون وضع هذه التوابل أكثر عرضة لزيادة الوزن، وذلك لأن التوابل تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، فعلى سبيل المثال، يمكن وضع الكركم على الأرز، والفلفل الأسود على اللحم والبيض.