بدون رجيم أو رياضة.. 5 طرق تساعدك على فقدان الوزن (صور)
كتب : الكونسلتو
04:15 م
10/12/2019
تعديل في 05:13 م
2-عدم الإ‘نتظار للشبع
يفضل عدم الوصول لمرحلة الشبع الشديد عند تناول الطعام للحفاظ على جزء فارغ في المعدة، لأن الوصول لمرحلة الشبع يجعل المعدة تعتاد على نفس الكمية الكبيرة من الطعام وتتمدد أكثر.
تابعنا على
