تخلصك من الكرش.. 5 كربوهيدرات لإنقاص وزن الرجال (صور)

4- حليب الشوكولاتة

يعتبر حليب الشوكولاتة من المشروبات التي تمد الجسم بمستويات عالية من الطاقة، حيث أنه مشروب مثالي بعد أداء التمارين الرياضية، ويفضل عدم إضافة العناصر غير الصحية له مثل السكريات، لأنها ترفع من مستويات سكر الدم، مما يحفز على زيادة الشره في تناول الأطعمة.