أطعمة ومشروبات تحوِّل جسمك لمحرقة دهون

القهوة

الشاي الأخضر ليس المشروب الوحيد الذي يساعد على فقدان الوزن، بل تساهم القهوة أيضًا على رفع حرق الدهون، نظرًا لمحتواها العالي من الكافيين الذي أظهر فعالية كبيرة في تقليل مؤشر كتلة الجسم على المشاركين في دراسة أجرتها الكلية الأمريكية للطب الرياضي.