تعاني من النحافة؟.. 5 أطعمة رمضانية تساعد على زيادة الوزن
كتبت - هدى عبد الناصر:
08:21 م
19/05/2020
تعديل في 20/05/2020
1- المكسرات
ينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من النحافة، بإدراج المكسرات في نظامهم الغذائي، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون الصحية التي تساعد على زيادة الوزن، وتتراوح عدد سعراتها الحرارية ما بين 150 و200 سعرة.
تابعنا على
