منها النوم في غرفة باردة.. 5 حيل للتخلص من الوزن الزائد في الصيف (صور)
11:21 م
الخميس 28 مايو 2020
3- ممارسة التمرينات
يجب ممارسة تمرينات عالية الكثافة لحرق الدهون فذلك يعزز التمثيل الغذائي، وحرق السعرات الحرارية، بشرط القيام بالتمرين في أقصى جهد لمدة دقيقة واحدة ثم الاستراحة لمدة 30 ثانية وتكرار ذلك، لمدة تتراوح من 20 : 30 دقيقة.
فيديو قد يعجبك:
