رغم اتباع أنظمة الدايت.. أغرب 5 أسباب تؤدي لزيادة وزنك (صور)
كتبت – ندى سامي:
06:21 م
20/06/2020
تعديل في 21/06/2020
1-عدم الإهتمام بتناول البروتين
عدم حصول الجسم على حصته الكافية من البروتين يوميًا والذي يتوفر في الكثير من الأطعمة، قد يتسبب في اكتساب الوزن، ويؤدي إلى صعوبة فقدان الوزن لمن يتبع الحميات الغذائية، وذلك لأن البروتين يتم هضمه ببطء أكثر من الكربوهيدرات ويعطي شعورًا بالشبع والإمتلا،ء مما قد يقي من الإفراط في تناول الطعام.
تابعنا على
