6 نصائح ضرورية للتخلص من دهون الذراعين (صور)
كتب : الكونسلتو
11:40 ص
03/06/2020
5-النوم الكافي
يعتبر النوم الكافي واحدًا من العوامل التي تساهم في خسارة دهون الذراعين، حيث يلعب دورًا في ضبط الشهية وفقدان الوزن، لذا يجب الذهاب إلى الفراش في مواعيد منتظمة يوميًا، والايتعاد عن الكافيين، والحصول على 8 ساعات من النوم العميق ليلاً.
تابعنا على
