لإنقاص الوزن.. 6 أطعمة غنية بالبروتين يجب تناولها بعد التمارين الرياضية (صور)
02:02 م
الثلاثاء 04 أغسطس 2020
6- السلمون
يمتاز السلمون باحتوائه على سعرات حرارية منخفضة، فضلًا عن كونه أحد الأطعمة التي تشعرك بالشبع، وذلك لمحتواه العالي من البروتين، والذي يبلغ 30 جرامًا، هذا بالإضافة إلى أنه أحد الأسماك الدهنية التي تمد الجسم بأحماض الأوميجا 3 اللازمة لزيادة عملية التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن.
فيديو قد يعجبك:
