لمتبعي الدايت.. إليك عدد السعرات الحرارية في عصائرك المفضلة (صور)

2- عصير الجزر

يعد الجزر أحد الخضراوات الغنية بفيتامين أ ومادة البيتا كاروتين المفيدة لتقوية الشعر ونضارة البشرة، وكلاهما يتأثر بشدة مع اتباع الدايت الهادف للتنحيف، كما أن الجزر يمتاز بفوائده لتعزيز صحة الجهاز المناعي، ويوفر 240 مل من عصير الجزر المعد منزليًا 96 سعرًا حراريًا فقط.