لمتبعي الدايت.. إليك عدد السعرات الحرارية في عصائرك المفضلة (صور)

1- عصير التفاح

يعتبر عصير التفاح الطبيعي، أحد أبرز العصائر في قائمة الحميات الغذائية بين الوجبات الرئيسية كوجبة خفيفة، ويحتوي 240 مل "كوب واحد" من عصير التفاح المعد منزليًا دون إضافة سكر على 110 سعر حراري، وتعتبر هذه الكمية منخفضة، ما يجعل العصير مفيدًا في الوقاية من السمنة وزيادة تراكم دهون البطن.