خبيرة تغذية تحذر من الأنظمة الغذائية غير المتوازنة.. تعرضك لتلك الأضرار

أعلنت الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، كبير خبراء التغذية بوزارة الصحة بموسكو، أن النظم الغذائية غير المتوازنة، تخفّض الاستجابة المناعية، ومقاومة الجسم للأمراض.

ووفقًا لموقع "روسيا اليوم"، تقول في تصريح لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، "نحذر من فقدان الوزن الحاد، وليست هناك حاجة لتحديد الطعام واتباع الحميات الغذائية العصرية الجديدة، لكونها مضرة للجسم، لأن الحميات الغذائية غير المتوازنة، يمكن أن تسبب قبل كل شيء انخفاض الاستجابة المناعية للجسم ومقاومته للأمراض".

ووفقًا للخبيرة، فإن النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني المعتدل، يساعدان على عودة وزن الجسم إلى حالته الطبيعية.

ويعتبر تخفيض الوزن تدريجيًا عندما يكون زائدًا أو في حالة السمنة، أفضل بكثير للصحة.

اقرأ أيضًا: لماذا يزداد وزن الجسم في فصل الشتاء؟.. خبير تغذية توضح (فيديو)