خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

احرص على تناول هذه الفاكهة لسهولة فقدان الوزن

03:19 م الإثنين 08 أغسطس 2022
احرص على تناول هذه الفاكهة لسهولة فقدان الوزن

فقدان الوزن

أظهرت دراسة جديدة، أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على خسارة الوزن، ولفتت إلى أن تناول نصف فاكهة جريب فروت قبل كل وجبة، سينتج عنه انخفاض الوزن بنهاية العام، وفقا لموقع "ريد" الصحي.

وكشفت الدراسة، أن كل المشاركين فيها الذين تناولوا نصف ثمرة جريب فروت قبل كل وجبة، انخفض وزنهم بمعدل 1.6 كجم في غضون 3 أشهر، وهو ما يعادل 6.3 كجم سنويا، نقلًا عن موقع "سكاي نيوز عربية".

وبالرغم من أن الفاكهة نفسها لا تحرق الدهون، لكنها تمتلك نسبة عالية جدا من المياه، مما يجعلك تشعر بالشبع، وتسرع عملية الهضم.

وتعد ثمرة الجريب فروت من الفواكه الغنية بالفيتامين سي، كما تحتوي على البكتين، وهو أحد أشكال الألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل على إبطاء تطور تصلب الشرايين.

وبالإضافة للدراسة، ينصح خبراء تغذية بأن يبدأ الشخص يومه بتناول ثمرة جريب فروت، بسبب فوائدها التي ستعود عليه طوال اليوم.

قد يهمك: بالأرقام- كم سعرة حرارية يحرقها الجسم في الأعمال المنزلية؟

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية