أبرزها جفاف الجلد.. أضرار النوم بواقي الشمس

كتبت- أمنية قلاوون:

يشعر بعض الأشخاص بالإرهاق الناتج عن يوم طويل من استخدام واقي الشمس، ربما يغلبهم النعاس ما يجعلهم ينامون وواقي الشمس، لكن قد يكون النوم بواقي الشمس مضرًا أكثر من كونه مفيدًا.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز أضرار النوم بواقي الشمس، وفقًا لمواقع "Live strong" و " every day health" و " very well health".

أضرار النوم بواقي الشمس

1-غير مفيد

تعتمد الكريمات الواقية من الشمس على حجب أشعة UVA و UVB، التي تتسبب في عدد من المخاطر مثل: التصبغ والتجاعيد والشيخوخة المبكرة للجلد إضافًة إلى خطر أعلى للإصابة بسرطان الجلد، لذا إذا وضع أثناء النوم ليلًا فهو لن يوفر أي ميزات إضافية للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

قد يهمك: ما الفرق بين الصن بلوك والصن سكرين؟

2-جفاف الجلد

من الأفضل استخدام بعض منتجات العناية بالبشرة قبل النوم، التي تحتوي على أشكال موضعية من فيتامين أ، ما يسهم في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، لكن يمكن أن تجعل البشرة حساسة للشمس، أفضل وقت لتطبيق الموضعات المفيدة التي تحتوي على مكونات نشطة مع أقصى قدر من التعرض، اختيار مرطب مختلف يسمح للريتينول بالعمل مع بشرتك بشكل أفضل.

قد يهمك: أفضل صن بلوك للصيف- 5 كريمات لحماية بشرتِك

نصائح قبل وضع واقي الشمس

-يوصي واقي الشمس للحماية من الأشعة فوق البنفسيجية بالنهار، عامل حماية من الشمس 50 فيما فوق.

-إعادة وضع كل ساعتين خلال النهار عندما تكون في الهواء الطلق.

-وضع واقي الشمس قبل الخروج بمدة 20 دقيقة.

-توزيع كمية عادلة وكافية من واقي الشمس على أجزاء الوجه المكشوفة، مثل: الجفون والشفاة.

-الاهتمام بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين.

-التركيز في تاريخ الصلاحية الخاص بواقي الشمس.

-ارتداء ملابس واسعة وفضفاضة مع سراويل ذات أكمام طويلة.

-ارتداء قبعة واسعة الحواف.

قد يهمك: لتجنب الحروق.. ما التوقيت المناسب لنزول البحر؟