اتنين × واحد- 7 أنواع من الشاي للتخسيس والتدفئة في الشتاء

الكونسلتو

إذا كنت تبحث عن مشروبات ساخنة تمدك بالتدفئة في فصل الشتاء وتساعدك على فقدان الوزن في نفس الوقت، هناك أنواع من الشاي احرص على تناولها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل أنواع الشاي لإنقاص الوزن في الشتاء، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: في 7 خطوات- دليلك لتجنب زيادة الوزن في الشتاء

أفضل أنواع الشاي للتخسيس في الشتاء

1- الشاي الأبيض

يلعب الشاي الأبيض -المشتق من أوراق نبات الكاميليا سينينسيس- دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن خلال فصل الشتاء، لاحتوائه على مضادات أكسدة، تمنع تكوين الخلايا الدهنية بالجسم.

2- شاي الزنجبيل

يتميز الشاي الزنجبيل باحتوائه على جينجيرول، وهي مادة فعالة في إنقاص الوزن عن طريق تعزيز معدل الأيض، مما يحفز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

3- شاي النعناع

يقلل شاي النعناع من كمية الطعام المستهلكة في الشتاء، لأنه يساهم في الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، مما يساعد على فقدان الوزن.

قد يهمك: أفضل شاي لسد الشهية- 4 أنواع تشعرك بالشبع

4- شاي أولونغ

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن شاي أولونغ يجعل الجسم أكثر قدرة على حرق الدهون المخزنة به، لأنه يعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.

5- الشاي الأخضر

طالما نتحدث عن أفضل أنواع الشاي للتخسيس، فمن الطبيعي أن يتواجد الشاي الأخضر ضمن القائمة، لأنه يساهم في خفض مؤشر كتلة الجسم وتقليل الدهون الموجودة في منطقة البطن، خاصةً عند دمجه مع ممارسة التمارين الرياضية.

قد يهمك أيضًا: أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر لحرق الدهون

6- شاي الكركديه

يشتهر شاي الكركديه بقدرته على خفض ضغط الدم المرتفع، لكنه يساهم أيضًا في تنحيف الجسم، لاحتوائه على عناصر مضادة للأكسدة، تقلل حجم الخلايا الدهنية، مثل الأنثوسيانين والمركبات الفينولية والفلافونويد.

7- شاي الفلفل الأسود

يحتوي الفلفل الأسود على مادة تدعى البيبيرين، ثبت أنها تساعد على فقدان الوزن، بفضل قدرتها الكبيرة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون.

ويصبح شاي الفلفل الأسود أكثر كفاءة في تخسيس الجسم عند إضافة جذر الزنجبيل المبشور إليه مع عصير الليمون وملعقة صغيرة من عسل النحل.

اقرأ أيضًا: خبيرة تغذية: إضافة هذه الأعشاب للشاي تزيد من فوائده