مضادة للشيخوخة- أعشاب أضفها لنظامك الغذائي

يمكن أن تؤدي الشيخوخة إلى تغيرات مرئية وداخلية، بعضها قد لا يظهر إلا بعد سنوات، لا يمكن لمكملات مكافحة الشيخوخة عكس أو إيقاف عملية الشيخوخة، لكن هناك بعض مشروبات الأعشاب التي تأخر الشيخوخة.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ما الأعشاب المضادة للشيخوخة؟ بحسب "timesofindia".

اقرأ أيضًا: هل يشيخ فمك أسرع منك؟ انتبه لهذه العلامات التحذيرية

ما هي الأعشاب المضادة للشيخوخة؟

الشاي الأخضر

لأنه غني بالكاتشين، وهو نوع من مضادات الأكسدة يساعد على مكافحة الجذور الحرة في الجسم، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والبهتان.

الشاي الأخضر، غني بالبوليفينول الذي يحمي الكولاجين ويحسن مرونة الجل، ويقلل الالتهاب ويمنع الإجهاد التأكسدي، ويعزز عملية التمثيل الغذائي ويدعم إزالة السموم

عصير الشمندر

الشمندر غني بفيتامين سي والحديد والنترات، وكلها تساهم في تحسين الدورة الدموية وإزالة السموم، التي تعمل على تحسين الدورة الدموية يعني وصول المزيد من الأكسجين إلى خلايا البشرة، مما يمنح بشرة أكثر إشراقًا وصحة، لأنه يعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، ويطرد السموم التي يمكن أن تجعل بشرتك باهتة، ويحسن من تدفق الدم.

قد يهمك: تبحث عن وصفة نباتية تقلل الشيخوخة؟.. موجوده في هذه الأطعمة

الكركم

من أقوى المشروبات المضادة للالتهابات التي يمكنك تحضيرها في المنزل، إذ يساعد على مكافحة الالتهاب المزمن، وهو أحد أهم أسباب الشيخوخة على المستوى الخلوي.

الكركمين يحارب الالتهاب ويحمي البشرة من التلف، ويعزز الشفاء الطبيعي ويقلل الانتفاخ، ويدعم صحة المفاصل ووظائف المخ والمناعة.