هل يقي الحمص من سرطان الجلد؟

كتب- محمود طايع:

يُعد الحمص من أكثر الأطعمة الشعبية شيوعًا، والتي يميل إلى تناولها العديد من الأشخاص، بفضل غناه بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تعود بالفوائد على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز من بين الأطعمة الأخرى، فماذا عن تناوله لصحة الجلد؟

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول الحمص لصحة الجلد، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site

اقرأ أيضًا: أضرار العاصفة الترابية على البشرة- دليلك لحمايتها

الحمص وسرطان الجلد

أظهرت الدرسات أن تناول الحمص باعتدال له فوائد عديدة على الصحة بشكل عام، ومن بين هذه الفوائد تعزيز صحة الجلد والوقاية من السرطان.

يحتوي الحمص على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل فيتامين E والبوليفينول، الذي لهما دورًا فعال في مكافحة الجذور الحرة، والوقاية من سرطان الجلد، ويقلل من خطر حروق الشمس والشيخوخة المبكرة.

فوائد أخرى لتناول الحمص

تعزيز الهضم

يحتوي الحمص عناصر غذائية أساسية تساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، حيث تساعد الألياف الموجودة فيه على تنظيف الجهاز الهضمي ومنع الانتفاخ والتجشؤ،كما أنه يساعد على تسهيل عملية الإخراج، ويحافظ على تغذية الجسم ويقلل من خطر الإصابة بالإسهال.

علاج البرد والإنفلونزا

يمكن أن يساعد في تخفيف آلام المغص وعلاج الإنفلونزا ونزلات البرد لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

إنقاص الوزن

الحمص غني بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، مما يُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يُقلل من عدد الوجبات التي تتناولها، ومع انخفاض كمية السعرات الحرارية المُتناولة، يبدأ الوزن بالانخفاض.

قد يهمك: قلة النوم أبرزها- 5 عوامل تسبب زيادة الهالات وتغيرات الجلد

علاج الانيميا

الحمص غني بالحديد، مما يساعد على الوقاية من فقر الدم، كما أنه يساعد في تعزيز مستويات الطاقة بالجسم.