لتقليل التعرق الصيفي- مشروبات احرص على تناولها

مع ارتفاع معدل درجات الحرارة، في فصل الصيف، تزداد فرص التعرق، وقد يصل الأمر لتغطية العرق جسمك بطبقة تسبب الإحراج.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مشروبات تقلل التعرق في الصيف، بحسب " clevelandclinic".

اقرأ أيضًا: التعرق- الأسباب والأعراض والعلاج

مشروبات تقلل التعرق في الصيف

- شرب الكثير من الماء، لأن الحفاظ على رطوبة الجسم يساهم في تقليل فرص التعرق.

- تناول العصائر الطبيعية، مثل عصير البطيخ والموز والعنب.

- تناول الحليب.

- شرب شاي البابونج.

قد يهمك: التعرق بدون جهد- بما يشير؟

مشروبات وأطعمة تزيد فرص التعرق

- مشروب الحلبة.

- المشروبات الحامضة.

- المشروبات المملحة.

- الأطعمة الحارة.

- الأطعمة الغنية بالبهارات والتوابل.

- تجنب التدخين

قد يهمك أيضًا: أسباب تعرق الحامل أثناء النوم- هل له دلالات خطيرة؟

كيفية التوقف عن التعرق

التعرق مفيد لتنظيم درجة حرارة الجسم، وهناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها تقليل كمية التعرق، وهي:

- استخدام مزيلات العرق.

- استخدام مضاد التعرق بطريقة مختلفة عن طريق حجب الغدد العرقية بدلاً من مجرد إخفاء رائحة العرق الكريهة.

- ارتداء الأقمشة القطنية القابلة للتنفس لأنها تُساعد في الحفاظ على برودة جسمك.