احذر- الأكل حتى الشبع يهدد صحتك

الأكل حتى الشبع، هو نوع من أنواع الإفراط في الطعام، وعندما يفرط الشخص في تناول الطعام، يأكل حتى لو لم يشعر بالجوع، لكن الإفراط في تناول الطعام ليس اضطراب نهم الطعام.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أضرار الأكل حتى الشبع؟ بحسب "clevelandclinic".

اقرأ أيضًا: 6 مشكلات قد تصيبك عند الإفراط في تناول الطعام

أضرار الأكل حتى الشبع

إذا أصبح أمر الأكل حتى الشبع عادة، فهذا قد يؤدي إلى زيادة الوزن واضطرابات الأكل، فالإفراط في تناول الطعام أمر شائع جدًا، وهو أمر بيولوجي.

وعندما يشعر الشخص بالتوتر، يُنتج الحسم المزيد من هرمون الكورتيزول، وتُعدّ زيادة الكورتيزول استجابةً للقتال أو الهروب، والتي تُشير، من بين أمور أخرى، إلى أن الوقت قد حان للبحث عن الطعام.

وقد تُسبب رغبة شديدة في تناول أطعمة غنية بالسكر أو الدهون أو الملح، وهناك عوامل أخرى مؤثرة هنا أيضًا، وهي سرعة تناول للطعام، ونوعه، وتوقيته، وما يتم فعله أثناءه، فكلها عوامل تساهم في الإفراط في تناول الطعام.

قد يهمك: تأثير القهوة على الجهاز الهضمي- هل تسبب انتفاخ البطن؟

الأكل حتى الشبع

الإفراط في تناول الطعام، حتى الشبع قد يسبب آلام في المعدة وعسر الهضم، ويغير طريقة تنظيم جسمك للجوع ويساهم في زيادة الوزن.