لا تقتصر فوائد اليوجا فقط على تحسين المرونة والقوة البدنية، بل إنها ترتبط بشكل وثيق مع تعزيز المناعة، بالإضافة إلى ما يتردد عن تأثيرتها الإيجابية على البشرة، فما صحة ذلك؟

وفي هذا السياق، يوضح " الكونسلتو"، فوائد اليوجا للبشرة، حسبما جاء في موقع، "verywellhealth".

فوائد اليوجا للبشرة

مع التقدم في السن، يفقد الجلد مرونته، وتصبح الوسادات الدهنية الموجودة بين العضلات والجلد والتي تساعد في تشكيل الوجه أرق، وتضمر ، وتنزلق إلى الأسفل، لذلك تم اقتراح تمارين الوجه كطريقة غير جراحية للمساعدة في تكبير وتقوية العضلات، فقد تساعد هذه العملية في منح الوجه مظهرًا مشدودًا، مما يُخفف من الآثار المرتبطة بالعمر، مثل ترهل الجلد وتراكم الدهون .

اقرأ أيضًَا: في 8 خطوات- دليلك للحفاظ على توازن الهرمونات بجسمِك

كما قد تساعد تمارين اليوجا المنتظمة للوجه على تقوية عضلات الوجه التي تتحكم في الوجه والشفتين وعضلات اللسان، بالإضافة لذلك تساعد في تقليل ظهور الندبات السميكة قد يساعد شد الوجه وتحريكه على تخفيف الندبات السميكة الضيقة، مع الحفاظ على وضع مناسب لوسادة الدهون، مما قد تساعد اليوجا للوجه في الحفاظ على المحاذاة الطبيعية لوسادة الدهون في الوجه، مما يخفف من الهبوط المرتبط بالعمر.

قد يهمك: هل تعزز تمارين اليوجا المناعة وتقلل من اكتئاب الربيع؟

و قد يُحسّن تمرين عضلات الوجه الدورة الدموية وإمدادات الأكسجين، مما يُساعد على تجديد خلايا الجلد ومنحه مظهرًا مشدودًا. كما قد يُساعد على تخفيف توتر الوجه ومنحه مظهرًا مُتجددًا ومسترخيًا .