في اليوم العالمي لغسل اليدين.. الماء الساخن أم الب
تابعنا على
يعد غسل اليدين بالصابون من أبسط الطرق للحد من انتشار العدوى، ومع ذلك يتساءل البعض حول هل الماء الساخن أكثر فعالية من الماء البارد في تنظيف اليدين؟
وفي اليوم العالمي لغسل اليدين، الموافق 15 أكتوبر، يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ما الذي يزيل الجراثيم فعلاً؟ الماء الساخن أن البارد لغسل اليدين، بحسب "onlymyhealth".
أيهما أفضل لغسل اليدين الماء الساخن أم البارد؟
يعتقد الكثيرون أن الماء الساخن يقتل جراثيم أكثر وأن الماء البارد أقل فعالية، ففي الواقع، لا يوجد فرق كبير في إزالة الجراثيم باختلاف درجة حرارة الماء.
فالصابون والفرك الجيد والوقت عوامل أكثر أهمية، ومع ذلك قد تؤثر درجة الحرارة المختارة على شعور غسل اليدين وعلى بشرتك.
هل يزيل الماء الساخن جراثيم أكثر من الماء البارد؟
ليس بالضرورة، فقد يبدو الماء الساخن منظفًا أكثر فعالية، لكن الماء الذي يشعرك براحة عند لمسه ليس فعالًا ضد الجراثيم، فهو ليس مصممًا لقتل الجراثيم.
ودرجة حرارة الماء لا تهم عندما يتعلق الأمر بتنظيف اليدين، فالمهم هو الصابون والفرك والوقت، وأفضل درجة حرارة للماء هي تلك التي يمكنك البقاء فيها لمدة 20 ثانية كاملة.
أكدت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة أن عدد الجراثيم التي يزيلها الماء الدافئ والماء البارد، مع استخدام الصابون متساوٍ، فالماء ليس معقماً فعالاً، إذ يتطلب التعقيم بالحرارة أن يكون الماء ساخناً لدرجة كافية لحرق الجلد.
لماذا يعد الصابون أهم من درجة حرارة الماء؟
يزيل الصابون الأوساخ والزيوت والجراثيم من الجلد. يساعد الفرك على إزالتها من السطح، بينما يزيلها الماء الجاري، فلا يعني هذا بالضرورة أن الغسل الجيد بالماء البارد أفضل من الغسل السريع بالماء الساخن.
ولغسل اليدين بشكل فعال:
- بلل يديك بالماء الجاري.
- استخدم كمية كافية من الصابون لتغطية كلتا اليدين.
- افرك راحتي يديك، وظهر يديك، وبين أصابعك.
- نظف إبهاميك وأطراف أصابعك وتحت أظافرك.
- افرك لمدة 20 ثانية أو أكثر.
- اغسل يديك جيداً وجففهما.
- يمكن غسل اليدين بشكل دوري باستخدام الصابون العادي، ولا داعي لاستخدام الصابون المضاد للبكتيريا في الاستخدام اليومي.
هل يمكن أن يضر الماء الساخن بشرتك؟
نعم، خاصةً إذا كان الجو حارًا جدًا أو إذا كنت تغسل يديك كثيرًا، فالتعرض المتكرر للماء والحرارة قد يخل بوظيفة الحاجز الجلدي الذي يحافظ على الماء داخل الجلد ويساعد على منع دخول المهيجات.
هل هناك أي فوائد لاستخدام الماء الدافئ؟
يساعد الماء الساخن على جعل غسل اليدين أكثر راحة، خاصة في فصل الشتاء، فهذه الراحة تساعدك على غسل يديك للمدة المناسبة دون تسرع.
كما يساعد ذلك على إزالة الدهون من الأطباق بعد تناول الطعام، ولا ينبغي الخلط بين هذه الفائدة وبين القضاء التام على الجراثيم بالماء الدافئ أو البارد، إذا استخدم كلاهما بشكل صحيح مع الصابون.
هل الماء البارد أفضل للبشرة الحساسة؟
يعد الماء البارد أو الفاتر خيارًا مناسبًا في كثير من الأحيان للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد أو الأكزيما أو التهاب الجلد، إذ يتجنب التهيج غير الضروري الذي قد يسببه الماء الساخن جدًا.
مع ذلك، ليس الماء البارد بالضرورة أفضل للجميع، فالماء شديد البرودة قد يكون غير مريح، وقد يدفع البعض إلى تقليل وقت غسل اليدين، والأهم هو استخدام درجة حرارة تسمح بتنظيف اليدين جيدًا.
ينبغي على الأشخاص الذين يغسلون أيديهم باستمرار في العمل أن يعتنوا ببشرتهم عناية خاصة، وقد يحتاج العاملون في مجال الرعاية الصحية، ومحضرو الطعام، ومقدمو الرعاية إلى غسل أيديهم بشكل متكرر طوال اليوم.
وبعض العادات البسيطة قد تساعد:
- استخدم منظفًا لطيفًا.
- تجنب الماء الساخن جداً.
- جفف يديك بلطف وبشكل كامل.
- ضعي مرطباً خالياً من العطور بعد الغسل.
ما هي درجة حرارة الماء التي يجب عليك اختيارها؟
بالنسبة لمعظم الناس، يعد الماء الفاتر حلاً وسطاً جيداً، فهو مريح ولا يعرض البشرة لحرارة زائدة، حتى عند استخدام الصابون والفرك، يمكن استخدام ماء الصنبور البارد.
ما أكبر خطأ في غسل اليدين؟
يفترض هذا أن اليدين تكونان أنظف عندما يكون الماء أكثر سخونة، أما الأخطاء الحقيقية فتكمن في التسرع، أو عدم استخدام الصابون، أو عدم تنظيف الإبهامين وأطراف الأصابع والمسافات بينها.
اقرأ أيضًا: مكملات غذائية قد تسبب خفقان القلب.. احذرها
قد يهمك: هل تعاني من الديدان المعوية؟ اكتشف ذلك من خلال هذه العلامات
